法国思想家伏尔泰有一句至理名言：生命在于运动！运动之所以有利于健康，主要原因有两个，一个是运动可以有效控制体重，爱运动的人，BMI指数更低，体重更标准，不爱运动的人，BMI指数更高，体型更偏向肥胖，众所周知，肥胖人群出现各种慢性病的风险会升高，包括糖尿病、高血压、冠心病、癌症等；...

高温下，保温瓶若使用不当，恐因饮料含糖或牛奶，细菌滋生而食物中毒。本月起国人在超商或连锁饮料店，自备环保杯买饮料，就能立享至少5元的现金优惠，但毒物科医师提醒，常当自备杯的保温瓶或运动水壶，若使用不当，在近来高温下，恐因饮料含糖或牛奶，细菌滋生而食物中毒，若为糖尿病、肝硬化等患者...

俗话说生命在于运动，定期运动的人不但身材看起来匀称，免疫力也相对更强一点。不过锻炼既能养生，也可能会伤身，一旦采用了错误的锻炼方式，那可能就不但不利于身体健康，反而会适得其反了。一、锻炼能养生也能伤身定期适当的锻炼运动，可以改善身体的血液循环，促进人体的新陈代谢，增强免疫力，还可...

在中国，夜跑、夜骑成了受欢迎运动，冬泳也被称为磨练意志的活动，但中医师指，这些不但不养生，反会对健康造成损害。图为北京一女子夜间使用社区共用跑步机。夜晚跑步，夜晚健身，结果却导致猝死。近来，媒体上报导了多起因夜晚健身而猝死的案例，使人们开始反思这些本该清晨或白天做的运动，却选在晚...

手机、电脑的无线辐射会对身体健康带来损害。以前的彼得‧沙利文（Peter Sullivan）是一个科技粉，但现在他尽量避免使用他以前为之狂热的技术。他曾毕业于硅谷的斯坦福大学，后来成为一名软件设计师。他生活在时代的最前沿，是无线技术最早的采用者之一。但在当时的大多数人了解手机、电...

内分泌科医师点名两种常被用来减重的饮食法，会让内分泌失调，对身体影响最糟糕。如果把自己变胖的原因，都怪罪于内分泌失调，事实上根本无济于事、并非一个明智的行为。《搞懂内分泌，练成你的易瘦体质》一书作者、也是内分泌新陈代谢专科的蔡明劼医师指出，体重增加体态改变...

有些人吃得好，睡得好，身体看起来也很棒，可为什么还是会经常生病？其实这和生活中的一些不良习惯有密切的关系，在不知不觉中伤害了身体健康。下面这8个伤身的坏习惯，你中招了吗？不好好刷牙如果不注意口腔卫生，寄生在口腔中的细菌会通过呼吸道进入肺部，在人体免疫力减弱...

健康的睡眠状态是：做梦少，起夜少，一觉睡到天亮。我们都知道，身体是革命的本钱，如果一个人连自己的身体健康都无法保障，那么所有的事情，最后都成为零，成为遗憾。做事先做人，养生先养身。健康长寿是每个人所追求的目标，健康不仅仅是无病无灾，而是无忧无虑，快乐生活；...

不少朋友退休后，开始把生活重心转移到锻炼身体，争取做健康、活力的老人。但你不知道的是，你的锻炼，很多时候不仅无法强身，甚至还会伤身！据中国江苏网介绍，约78.56%的中老年人存在运动保健的误区。怎样锻炼容易越练病越多呢？老年人有哪些错误的锻炼方式？小编这就...

市面有许多在家自行染发的产品，有些更能标榜快速染发，这些产品跟去发廊染发有什么不一样吗？快速染发VS.发廊染发各有优缺「啊白头发又冒出来了……」、「怎么才一个月就变布丁头了？」习惯或有染发需求的人都会碰到这些问题，但上发廊染发花钱又费时，因此不少人会使用市...

如果让你选择，晚上3点钟睡，然后睡到第二天11点起，和晚上11点睡。第二天凌晨4点钟起，那么可能大多数人会毫不犹豫地选择第二种方案。问原因可能很多人都会说，第一种明显是熬夜啊，熬夜伤身，而第二种早睡早起，那肯定是对身体好的方式啊。可是事实是这样吗？答案出乎...

日常生活中，睡觉是再常见不过的时间了；一个人一生当中有三分之一的时间是在睡觉中度过的；一般来说，我们睡觉都是感觉身体怎么舒服就怎么睡，但是有时候很多朋友明明睡觉充足，但是第二天依旧会出现腰酸背痛、浑身无力等情况，而这一切都是跟不良的睡姿有关。睡觉也是有讲究的，7个伤身的睡觉姿势，看看你有没有中招！

白酒，一种我们国家特有的蒸馏酒，主要由淀粉或糖质原料发酵之后经蒸馏制作而成。白酒本身是一种能量很高的饮品，除了能量以外，几乎不含有其他营养物质。关于白酒，市面上流传着多样的功效理论，更有甚者将白酒称为百药之首，饮白酒对身体真的有好处吗？通过此文，希望帮各位...

久坐是现代人的常见状态，很多人在家的时候是坐着的，在外工作是坐着的，包括出行的时候也是坐在车里的，一天大部分的时候，都在坐着中度过。久坐对身体的危害很大，久坐被一些健康组织称为离死亡最近的方式。久坐不好，久站、久躺对身体也都不好。那么久坐、久躺、久站，到底...

健康是革命的本钱，一个人再富有，如果没有健康的身体，那要这一切又有什么意义呢？现如今，生活的好了，各种奇奇怪怪的病却越来越多了。习惯对于人的影响很大，很可能你坚持很多年的习惯，一直都是错的。拥有一个健康的身体，才能更好的享受生活。有关健康的小细节，希望你可...

从古至今，都有一群人对酒文化深深的着迷。虽然说过量饮酒易伤身，但是现在人们聚会的时候、高兴的时候、悲伤的时候，都喜欢用酒来宣泄自己的情绪。尽管说很多时候避免不了喝酒，但是也并非人人都适合喝酒，那么当身体出现什么样的情况，是在告诉你应该停止喝酒了呢？ ...

没想到，最伤身的，竟然是羞愧！ 著名心理学家David R. Hawkins分析了各类情感的能量等级，从最负面、伤身的情感，到最正面、滋润的情感，所有情感里面，排最低的不是愤怒、悲伤、恐惧；排最高的不是骄傲、勇气、真爱，那会是什么？按：能量等级从0...

研究结果发现，喝茶有诸多好处，但喝错茶也会得到反效果

有些人在全身心的投入到工作和学习，难免会"废寝忘食"，等到忙完之后才发现已经过了吃晚餐的点，这时候就开始纠结了，这顿晚饭是吃呢？还是不吃呢？听说太晚吃饭对身体有害，不吃晚餐对身体也有害，我该怎么办？ 1、晚餐吃太晚也可能因为血糖的降低，而头晕眼...

对于很多人来说，久坐几乎是件没法避免的事儿。那么问题来了，都说久坐伤身，但是— 久坐到底伤了哪儿？ 外科医生说：每天久坐的人，伤腰、伤背、伤脖子。也许一开始你是抬头挺胸坐直的，但坐久了姿势很容易走样，肌肉过分牵拉、疲劳，腰椎也跟着受累、变形，这些...