古话说「千寒易除,一湿难去」,湿气是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。中医师杨力传授3种简单运动,帮助健脾去湿,消肿排毒。什么是湿邪?体湿从何处来?中医学中,湿邪是自然界的六邪(风、寒、暑、湿、燥、火)之一。人体主要有外湿(湿气透过呼吸由口鼻进入,或透...
当湿气入侵身体之后,我们会觉得身体乏力沉重,而且没有精神,全很乏力感强烈,状态不佳。这是身体湿气过重的表现,要积极祛湿。体内湿气重的人,放开肚皮吃6物,祛湿排毒1、茯苓煮茶或煲汤茯苓除湿,茯苓能和陈皮煮成茶喝,或茯苓猪肉煲汤喝都可以。前者具有健脾,利湿,化...
每天早上用此方法拉筋,各个体位法三组,身体很舒服,头部很清醒、浑身轻松。 1.向前压腿,就像晨练的人拉伸大腿一样,找个阳台什么的,腿往上一放,不同的是,上半身也要前倾,这样上半身的膀胱经,督脉也能拉到。 2.侧压腿,还是找个阳台什么的半身高左右或者比半...