马上就要过年了，在这期间的饮食难免和往常不同，要如何才能在年后不发胖？营养师薛晓晶在脸书粉专上分享，过年6天饮食步骤，在大吃大喝中又不怕年后体重回不去。过年饮食规划“小年夜”早餐：无糖豆浆＋茶叶蛋低热量又富含蛋白质，有充足的能量度过新的一天。午晚餐：遵守211餐盘原则，调整用餐顺...

丽丽和丈夫在3年前结婚，婚后丈夫的体重涨了近20斤，经常被丽丽吐槽，但丈夫根本不为所动，他觉得自己是幸福肥，无伤大雅。前两天，夫妻俩一起回了丽丽娘家，吃饭时丽丽没忍住又吐槽了丈夫，让他少吃点。丽丽妈妈见状阻止了丽丽：能吃是福，多吃点长点肉好啊，别跟你爸似的浑身一点多余的肉都没有，...

俗话说千金难买老来瘦，从中年开始，张阿姨就有意识的控制体重，长期只吃蔬果，身体也是越来越苗条，姐妹们看到都羡慕不已。但让张阿姨没想到的是，随着年龄上涨，骨质疏松也找上了门，绝经1年后，还出现了全身骨痛的情况，特别是有次陪孙子玩的时候，不小心扭到腰，被诊断出三节腰椎压缩骨折，需要手...

随着社会的发展，现在已经不以胖为美了，而都是以瘦为美，不少人都觉得身材越瘦才会更好看，所以作为一个女生，在平时的时候通常也都会刻意的注意一下自己的体重，保持每天都会希望自己能够轻一点再轻一点，确实，爱美之心人皆有之，但是如果总是盲目的进行减肥的话，或者是平时的时候体重过轻，那么也...

是人，都会追求长寿，事实上，也有很多人做到了，他们是如何获得长寿的？研究人员进行了深入研究，也发现了其中的秘密。近日，在《英国医学杂志》上发表的一篇研究发现：在中年时养成这五个习惯能预防晚年疾病，这五个习惯分别是：健康的饮食、保持健康的体重、限制饮酒、规律的运动、不抽烟。研究发现...

长命百岁是每一个人的愿望，虽然并非人人可以实现，但即使不能长寿，也是要健健康康的，对吧！随着生活水平的提高，加上人们对养生的重视，越来越多人的都在怀疑自己是亚健康了，那么到底自己身体如何呢？为了能够准确掌握你是否健康，小编整理了一些让医生都羡慕的，健康身体的特征，可以对照一下，如...

只吃肉就能减肥？还有这种好事？大概半年前，58岁的刘叔在网上刷小视频，刷到一位砖家介绍生酮养生法，介绍只要控制米饭、面食等碳水的摄入，只通过肉类来获取能量，当身体缺乏葡萄糖供应的时候，身体就会消耗脂肪，产生酮体来供能，这样就能达到减肥的目的。刘叔一听这话，觉得很科学，自己正愁减肥...

医师提醒为人父者，为了自己健康及全家人幸福，应改变不正常的生活习惯，并定期安排完整健检；图为示意图。（Ingimage）许多爸爸每天辛苦的工作，有时又忙着应酬，疏于好好照顾自己。以台湾为例，根据联安预防医学机构进行的男性十大健康异常报告，整理出“爸爸十大危险生活型态”，包括抽烟、...

小雷今年17岁，是家里的独生子，一家人从小就娇惯他，想吃什么就给买什么，大人都觉得能吃是福。就这样，小雷一口一口吃成了胖子。现在的他体重170cm，体重也170斤。近几个月时间，小雷身上频繁出现口渴、多尿、多食的症状，每天怎幺喝水都不够，饭量也比之前增长了不少。家人见状开心不已，...

谁不希望自己的身体健康呢？可事实却是，健康每况愈下，更不会奢望有长寿的命！你是否也如此消极？完全不用这样想，从研究数据以及我国人平均寿命来看，通常人的平均寿命是在79岁左右。并且，关于这个年龄每年都会上涨，也就是说，人以后的寿命还会越来越长。尤其是身体有这4大表现的人，说明你的身...

世界卫生组织曾指出，近一半的癌症是可预防的。这些可防的癌症中，80%与生活方式有关。但防癌建议千万条，最重要的是哪几条呢？近期，发表在国际知名期刊《癌症》(Cancer)上的一项研究提示：有8个习惯的人，不容易得癌，特别是肺癌、结直肠癌和乳腺癌。有8个习惯患癌风险低世界癌症领域有...

在如今这个以瘦为美的时期，关于女性朋友来说也是都希望本人可以坚持苗条的身体，所以不断吵吵着要减肥。但是减肥也并不是一件容易的事情，而身体过度瘦削的话，关于身体影响也是比拟大的，很容易增加患病风险，但是太瘦的话，其实危害性也是不小的，所以也是要留意坚持合理的体重。可能关于很多女性朋...

不论是男性还是女性，都是希望本人可以坚持苗条的身体，彰显个人的魅力，由于身体过度瘦削的话，除了会影响个人的颜值之外，也会增加患病的风险，对身体影响比拟大。所以在生活中，还是要注重控制好个人的体重，将体重控制在合理的范围内，这样的话，才有利于本身的安康。那么关于男性朋友来说，可能也...

是什么让你坚持跑了这么久？有目标有动力的时候，跑步这种枯燥的运动也会变得很有意义！今天和大家聊聊，那些让我们坚持跑下去的动力！1、锻炼后的感觉适当的锻炼会促进多巴胺分泌，给你带来一种奇妙的愉悦。记住这种感觉，让它成为你下次锻炼的动力。2、专属于自己的时间很多人总是挤时间照顾别人（...

一、国外研究：老年人体重下降超过10%，当心死亡风险升高俗话说千金难买老来瘦，那老年人是否瘦一点才“健康”？事实上，人的体重是会随着年龄的增长而逐渐下降的，尤其是60岁以后，体重每年下降约5%。如果老年人的体重突然下降，可不是什么好处，甚至可能有害。澳大利亚莫纳什大学（Monas...

吃吃吃，就知道吃，死老头子你看看自己都多胖了，隔壁王姐不都说了吗，太胖会影响寿命的？看着吴大爷不紧不慢地把碗里最后一块肉吃完，一旁实在看不下去的张大娘忍不住嘟囔了一句。自从吴大爷退休后，日子过得很潇洒，顿顿有肉，这让吴大爷的身材开始走样了。老伴张大娘担心他的身体会因为肥胖而出什么...