奶类食物几乎是我们一生当中,每天都会接触到的食物种类,小时后喝母乳或奶粉,长大之后喝牛奶或羊奶。有些少数民族还会喝骆驼奶、羊驼奶等品种。 每天早晨喝一杯牛奶,也是营养师提倡的健康生活习惯,牛奶富含蛋白质和钙元素,每百毫升牛奶含有106毫克钙元素。每...
(网络图片) 蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。据分析,含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等,具有滋养、润燥、解毒之功...