医生,我年龄大了,去不了健身房,器械运动强度太大了,想去游泳,但又不会,有没有更简单的运动方法呢?当然有,那就是走路。走路,你是说平时走走路,就能达到锻炼身体的效果,医生,你没有骗我吧?当然没有,不要小看走路,走路虽然属于低强度运动,但只要坚持下来,每天能...
土豆和它一起炒,每天一盘,血管通了,小肚子不鼓了,皮肤更细腻土豆中含有丰富的膳食纤维,并含有丰富的钾盐,属于碱性食品。因此胃肠对土豆的吸收较慢,食用土豆后,停留在肠道中的时间比米饭长的多,所以更具有饱腹感,同时还能帮助带走一些油脂和垃圾,通便排毒。土豆是降...