玉米是非常健康的主食,含有丰富的维生素、矿物质,热量也很低,可以煮着吃、蒸着吃,还能炒着吃。夏秋季是玉米大上市的时候,玉米才一块钱一根,太便宜,我每天都要吃3根玉米,饱腹还减肥。现在的玉米非常鲜嫩,而且价格便宜。但到了冬季,玉米身价倍增,一根要5块钱,如果喜欢吃玉米,建议趁现在买...
玉米是一种优质杂粮,它的脂肪很低,只有4%左右,还含有8%的粗纤维,常吃可以减肥,还有美容养颜的作用。和大米、面粉相比,玉米的维生素含量高出5~10倍,可以开胃健脾、除湿利尿,抗老防衰,对身体有很多好处。每顿吃一根玉米,可以促进肠道蠕动,帮助我们排出身体的垃圾,润肠通便。所以我经...