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健康之音23－十个提升新陈代谢的方法（上）
2011-10-27

节目长度：5分下载mp3(16k) | (128k) 您是否常常纳闷为什么饮食和生活作息并没有改变，可是体重却一直增加、体力越来越差，甚至连偶尔冒出来的痘痘也越来越慢消失，其实这些潜移默化的改变，有一个重要关键便是新陈代谢的速度变慢了。虽然体质、遗...

健康之音20－日常的保健九个方法
2011-10-06

节目长度：5分下载mp3(16k) | (128k) 听众朋友们，您是否很注重日常的养身保健呢，今天的健康小常识要介绍给您的是日常的保健九个方法，还满实用的喔！ 1、人脸上的皮脂是最好的保养品，只是洗脸过后皮脂会被洗掉短时间来不及分泌，这时候肌肤是...

健康之音18－有哪些食物是空腹时不能吃的！
2011-09-22

节目长度：5分下载mp3(16k) | (128k) 有一句成语叫做“饥不择食”，是说人在饥饿的时候，食欲大增，急着填饱肚子，抓到什么就吃什么。但是有些食物是不适合在空肚子的时候食用的，否则会给健康带来很不好的影响。今天的健康小常识要来告诉大家，空...

健康之音16－睡觉怎样使用枕头为健康加分
2011-09-08

节目长度：5分下载mp3(16k) | (128k) 人的一生中有1／3时间在睡眠中度过，只有睡好觉，才能有足够的精力去工作、去学习。而睡眠又离不开枕头，枕头的选择也是有学问的，如果不合适不但影响睡眠，久了也会影响身体健康。人的脊柱正常有4个弯曲，...

健康之音15－熬夜的保健之道
2011-09-01

节目长度：5分下载mp3(16k) | (128k) 怎样让熬夜的伤害减到最低！随着网际网路的发达，线上游戏、网路交友、还有做不完的工作，睡眠时间不断的往后推延，不知不觉又过了午夜12点了，现代人说没有熬过夜的还真的很难找呢！ 熬夜让人感到疲倦、视...

健康之音14－饭后“八不急”保健康
2011-08-25

节目长度：5分下载mp3(16k) | (128k) 饭后“八不急”保健康 1.不急于吃水果：2.不急于饮茶：3.不急于松裤带：4.不急于洗澡：5.不急于散步：6.不急于睡觉：7.不急于吸烟：8.不急于开车： 不急于吃水果您可能和我一样喜欢饭后来个...

健康之音12－“虚不受补”就是进补不当(上)
2011-08-11

节目长度：12分30秒下载mp3(16k) | (128k) “虚不受补”就是进补不当________________________________________ 补品，顾名思义，是滋补身体的食品或药品。适当服用滋补品，能使机体增强抗病能力，少...

健康之音10－睡美人: 美女睡眠排毒攻略
2011-08-03

节目长度：15分下载mp3(16k) | (128k) 睡美人: 美女睡眠排毒攻略记得拜伦说过：“早睡早起最能使美丽的脸鲜艳，并降低胭脂的价钱——至少几个冬天”。“睡美人”总是给一种静谧甜美的感觉。睡美人，顾名思义美人是睡出来的。充足的睡眠是美丽的...

健康之音9－“七少”养生心法
2011-08-01

节目长度：14分30秒下载mp3(16k) | (128k) “七少”养生心法1、少怒。怒是七情中最强烈的一种情绪。“怒不节，气乃不固”。怒则气机不畅，出现气逆和气滞，引起心脑血管病。故善于养生的“老寿星”，无不忌怒。 止怒的主要方法是：“自制”。易...

健康之音1－人体“吉祥三宝” 缺乏易生病变
2011-07-15

节目长度：13分下载mp3(16k) | (128k) 微量元素虽然在人体内含量很少，但一旦缺乏，人体会产生各种病变。有三种元素作用巨大，被称为人体中的“吉祥三宝”，它们就是锌、铜和硒。 据洛阳日报报道，锌被称为健康助手，是构成多种蛋白质所必需的前提。