俗话说民以食为天,吃饭对于大家而言,一直是头等大事,吃饱穿暖曾经是父辈们的心愿,而现在,少吃点的理念,却越来越受大家推崇,但在饮食上,到底怎样才健康,少吃点又该从什么时候开始好?Nature的这篇文章给了我们答案。一、Nature:吃的越饱,死的越早,适当...
众所周知,多吃蔬菜和水果对健康有益。但多吃是怎么吃,吃多少?对健康又有哪些助益?相信很多人都很难回答出个所以然来。近日,发表在美国心脏协会(AHA)旗下期刊《循环》(Circulation)的一项研究给出了新的证据。每天应该吃多少蔬菜和水果?来自哈佛大学公...