有很多粉丝留言说想知道年夜饭怎么做更营养,怎么吃更健康。别急,谷老师这就来跟大家分享,其实也不难哦,只要注意下面5点就行了。一、主食加点粗很多人一年到头基本都是吃食堂或外卖,主食除了大米饭就是白面条,很少吃到粗粮,新的一年就从年夜饭开始,主食粗细搭配着吃吧...
作为生活中的国民饮料,豆浆在我们国家有着重要的位置。一种既美味、又有营养的饮品,生活中建议大家可以多吃(喝)、坚持吃(喝)。《中国居民膳食指南》中特别强调,我们每日都需要摄入豆制品,这是一种健康的饮食行为。关注豆浆,常喝有哪些好处?五谷宜为养,失豆则不良,...