一旦身体不适，很多人就怀疑是不是得了大病，其实，你的身体可能比你想象的更健康。

炒菜，或煮汤的时候，不放味精或鸡精，总觉得少了鲜味儿，但放了味精又总觉得不健康。有没有一种即美味又健康，吃起来还没有心理负担的“健康调味料”呢？ 朋友推荐给我一个她的方法，我试用过后，觉得应该跟更多人分享。 用天然的食材做调味料，加入到菜肴的制作中，...

热爱生活的你想知道如何才能生命长寿，活到九十九？长寿不难，只要你有一定的健康知识和健康生活方式，坚持下去，对身体就会有很好的帮助。那么究竟哪些生活方式呢 　　长寿源于健康的生活方式，下面介绍10个长寿秘诀。 　1、早起一杯茶　　国际癌症杂志发表文章说，...

经常浑身乏力、头晕头痛、心情郁结，却诊断步出明确的疾病？这是亚健康的表现。现代人生活压力大，大多数人都存在亚健康状态。那么到底是什么原因造成亚健康呢？ 　　为什么会有亚健康状态，亚健康怎么办？亚健康状态的十大原因有以下，我们一起来看看吧！　　1、交通拥挤，...

现代社会，竞争压力增大，很多人都会过分追求完美，追求极致

气色好的女人看起来总有种别样的美丽，再看看镜子里的自己一副黄脸婆的模样，真怀念当年娇俏可爱青春无敌的自己。其实，女人完全可以通过由内而外的调理keep住青春容颜。教你如何养成健康好气色。 　　年轻当然是资本，总是有着新奇的想法和用不完的精力。不过，问问自己...

吃什么就是什么”这话一点也没错。这就是为什么某天你会意识到其实更应该吃少脂肪的牛肉而不是奶油甜点

　　你身体硬朗，平时很少感冒；你思维敏捷，记起电话号码来一点也不含糊；你精力充沛，伴着香烟、浓茶就能熬上半宿……你把自己想象成山一样的汉子，可你偏偏成了单位例行体检中的“问题人物”。　　近日，据美国《男性健康》杂志调查发现，有1/3的男人胸痛、呼吸急促时...

男人，并不像我们想象中那么硬朗，有很多时候，在某些要素，男人比女性更脆弱

不同的人对自己的健康评价迥然不同。你如何评价自己的健康状况？

细节决定成败，健康亦是如此。女人要想保持年轻，就必须从小事做起，养成良好的健康习惯。美国旧金山营养学家、美食家达尔娅·皮诺博士总结出的“女人延缓衰老的20个小妙招”。 开心快乐让人年轻（资料图） 　　1．开心快乐。研究发现，快乐使人年轻，压力有害健康...

生活细节和寿命长短有密切关系，做到以下10步，就有望活过85岁。第1步：避免致癌物。至少做到两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟，外出务必涂抹防晒霜，以防止皮肤癌发生。第2步：改变饮食模式。良好的饮食模式包括：多喝水;避免暴饮暴食、毒...

　　1、一天一个苹果，医生远离我。 　　是真是假：此话虽然有些夸大，但苹果的确有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。此外，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，帮助减肥。　　专家新解：确保每天吃一个苹果，但不要就此打住，...

健康的生活方式对降低心血管病和各种慢性病的危险意义重大。然而很多人觉得到中年才开始改变生活方式,养成健康生活习惯可能为时已晚

一旦身体不适，很多人就怀疑是不是得了大病，其实，你的身体可能比你想象的更健康。美国福克斯新闻网报道称，如果身体有以下7个表现，就说明它运行还不错。　　1.相对清澈、充沛的尿液。如果每日小便几次，且尿液呈淡黄色，不浑浊、色暗或者太黄，说明身体的水分充足，...

想要锻炼其实不用花太多的心思，每天坚持快步行走就能够有效地达到锻炼的效果。

　　健康长寿是人们梦寐以求的美好愿望。随着社会的进步和科学发展，人类的寿命越来越长。从我国不同时代人的平均年龄来看，夏商时平均18岁，秦汉时20岁，唐代 27岁，清代33岁；建国以后人口普查，1975年57岁，2006年已超过70岁。现代科学噎证实，人的寿...

抗老專家的12把金鑰 匙 第 1 把 KEY　 晨起一杯水，身體水平衡　 WATER 第 2 把 KEY　 右側臥、睡如弓，睡眠品質好　 SLEEP 第 3 把 KEY　 只吃七分飽，身體自然好　 APPETITE 第 4 把 KEY　 生命在邉又信...

　你不妨看看自己有没有下列些不正确的“小习惯”，重新检视自己的生活作息，找出治本的健康守则。　　1、一双鞋天天穿着不换　　由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗，鞋在穿过一天之后都会变得潮湿，而且至少需要24小时才会完全干透。每天都穿同一双鞋，只会令自己的...