过往，来不及细看；从前，来不及沉淀。2023，就这样干干脆脆的走完，年尾就就这样近在眼前！辛辛苦苦的你，目标完成多少？忙忙碌碌的你，是否一切安好？这一年其实，着实挺难的，2024金子般的9句话，送给你，也送给我自己！第一句：健康永远最重要健康如若没有了，一切也都没有了。人啊，无论...

2023，结束了！过往和我们再见，日历要换成新的！迎接2024，我们却没有孩子那样的洒脱，我们也没有跨入新年的喜悦。心里五味陈杂，说不上来，如若做个总结，这一年，只有三个字：挺难的！这一年，挺难的，我们被岁月推着前行，我们因各种事情烦恼。忙着忙着，就忙到了年尾，甚至来不及看四季轮...

身体健康一直都是人们关心的话题，尤其随着年龄的增长，越来越多的人开始注重养生，但只有最终能够保证身体健康的人，才是真正的赢家。尤其对于老夫老妻，过了70岁之后，两个人还能轻松完成以下这几件事，证明你的身体健康状态还可以。过了65岁的夫妻，还能坚持运动：运动并不难，难的是每天都坚持...

①不要炫耀你的钱，在医院那就像纸；②不要炫耀你的工作，你倒下了，无数人会比你做的更出色；③不要炫耀你的房，你去了，那就是别人的窝；④不要炫耀你的车，你离开了，车钥匙就握在别人手里了！你唯一可以炫耀的是：你的健康!当别人都走了，你还可以晒着太阳，喝着茶，享受着健康的生活。请善待自己...

沉住气，耐下心，你想要的时光都会给你。01世上最动听的话不是我爱你，而是你的肿瘤是良性的。感悟：再多的钱，没有了健康，也花费不了；再大的名气，没有了健康，也不过是一场云烟。02不为自己的梦想奋斗，就要为了别人的梦想打工。感悟：越想获得真正意义上的自由，就越是活得辛苦。只有极致的努...

人这一生，有很多东西可以去浪费，去消耗，但是有些东西是不能去透支的。有些东西，一旦消耗过度，就再也没法去弥补了。对于无关紧要的东西，浪费了就浪费了，可以再去补足，可有些东西是一去不复返的。我们人生中，要学会看清什么才是最重要的，什么值得去珍惜，要抓住应该抓住的东西，不然可能到最后...

在超市挑选乳制品时，您通常会遇到不同的选择。您想要全脂奶、脱脂奶，还是低脂奶？如果您想走健康路线，您可能会倾向于后两种选择。但是，如果选择低脂奶制品实际上对您的健康并没有多大影响呢？现在的新研究就是这么说的。大多数主要的健康权威机构都建议远离全脂牛奶。事实上，美国心脏协会（AHA...

2023，稍纵即逝，我们仿佛做了很多事，但又好像啥都没做成。站在2023的尾声，我只想对自己说一声：亲爱的，你辛苦了！甭管，你的2023是什么颜色，是五彩斑斓，还是色彩单一，是美不胜收，还是愁云惨淡。2023，即将过完，站在尾端，总结过去，回首从前，愿2023画上圆满句号，我们都...

老了，只想做一个安静的看客。当我老了，我仍做一株小草，长在山崖，长在地角，默守着一份纯情。没有百花开放的惊艳，没有一树擎天的挺拔，随风尘起落、不惊扰繁华，随季节流转、却不论悲欢。当我老了，我希望自己能够健康，不会成为孩子的负担。还是个温柔、慈祥的老人，拥一颗博大宽容的心。守一方净...

各位60岁以上的老年朋友们，退休后，大家是否发现自己和身边的同龄人有了明显的差距？可能会有人认为，这些差距是由经济条件造成的。毕竟，有钱的老人可以享受更好的生活，有更多的选择和机会。但是，你知道吗？经济条件并不是决定退休后老人差距的唯一因素，甚至也不是最重要的因素。那么，什么才是...

近年有多项研究显示，每天睡眠时间6到8小时的人，生病风险较低，甚至能延年益寿；也有研究指出，每天睡7个小时好处最多。不过，睡眠专家强调，有个关键比起睡多久更加要紧，那就是尽可能每天固定时间就寝与起床。专攻睡眠保健话题的播客主持人、美国神经科医生兼睡眠专家温特（Chris Wint...

人生就是一个寻找幸福的过程。为了找到幸福，我们一路奔波，一路探寻，又一路困惑。其实幸福很简单，幸福就是做自己喜欢做的事，看到赏心悦目的风景，遇见真心喜欢的人，就是幸福。以下22张图片，告诉你，幸福很简单！01吃得好了，健康却少了能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。其实...

有人说，要把开心当作一种习惯。吃自己想吃的饭菜，做自己想做的事，人这一生，总要有松有紧，生活才有滋味。曾经看过一个纪录片。一位九十八岁的老人，上山捡柴，种青菜都是她的日常。节目的最后采访这位老人：您的身子骨很硬朗呀。老人笑了笑：每天溜溜弯，做做自己的事，开开心心的，都是这样。其实...

在找对象的时候，我们常常会关注对方的家庭背景、经济条件和个人品质。然而，有些时候，我们往往忽略了对方家庭中最重要的因素——父母。如果对方父母没有以下三样东西，那么即使再爱，也不能轻易走进婚姻。没有德行，人品很差德行是一个人品质的体现，是一个人处事的原则和底...