扎一针一天有效的叫做激素；几天见效的叫做药；坚持一个月、半年、一年；没有任何副作用才叫养生。治病花钱，钱是费纸！养生花钱，产生价值！现在养生与不养生的人10年以后比，别人老去了10岁，你还是10年前的你！这就是价值！花钱养生，你获得了健康和幸福！花钱治病，钱没了，幸福没了，同时你...

01古人说：少则得，多则惑。当你什么都想得到的时候，就会一无所获。放开多余的东西，才能拥抱想要的东西。一路走来，能够活得轻松的人，都是边走边扔的人。做人，有三寡：寡言养气，寡视养神，寡欲养精。一个寡字，告诉了我们如何滋养自己，成就更加优秀的自己。02寡言养气：管好嘴，少说几句，祸...

扎一针一天有效的叫做激素；几天见效的叫做药；坚持一个月、半年、一年；没有任何副作用才叫养生。治病花钱，钱是费纸！养生花钱，产生价值！现在养生与不养生的人10年以后比，别人老去了10岁，你还是10年前的你！这就是价值！花钱养生，你获得了健康和幸福！花钱治病，钱没了，幸福没了，同时你...

中国道医研究院创办，道医课堂秉承太上仙道贵生，济世度人之教义，以传承道医精髓、弘扬道医文化及道家养生文化为己任，古之道医者，援医入道，以医传教，借医弘道，又援道入医，以道治心，以术治身，行道施医。男女有别，男女有别，男女有别，重要的事情说三遍！我们常说男女有别，这种区别体现在生活...

一个人，无论贫富贵贱，都需要富养。静以养心，宽以养气，和以养福。人生后半场，做好这三件事，就能活出更好的自己。01静养心《黄帝内经》讲：静则神藏，躁则消亡。中医认为，心为五脏之首。保持内心的宁静，就是最好的养生。心要静，需在平时多下功夫。某天，学生问王阳明...

人体是一个密闭但又半开放的整体系统，开放是指人体不仅与自然之间有物质交换，同时还有能量交换。物质交换转化是指外在自然以实体形式与人体进行交换，如：食物，药物，呼吸等等。能量交换则来源于经络，经络中的气血有明确的轨迹，黄帝内经曰：经脉者，所以决生死，处百病，...

人之生，气之聚也。气聚则生、气壮则康、气衰则弱、气散则亡。意思是说，气是构成人体及维持生命活动的最基本能量，有防御疾病、增强抵抗力的作用，虽然看不见、摸不着，但若没了气，人将无法存活。古人云：智者知养生也。慎言语以养神气，忌狂喜以养心气，乐助人以养胆气，善...

养气，便是养免疫力在中医看来，免疫力低下是气虚的表现。人活一口气，中医看世界的基本构成就是「气」，让身体呈现好的状态、让人不生病的气叫「正气」；有破坏效果让人生病的气叫「邪气」。正所谓正气存内，邪不可干！正气的概念很广，细分下去，对于传染类疾病的预防，也就...

都知道读书可以提高修养，但这绝不是因为知识的增加，读书很多甚至是专家教授、修养依然令人不齿的人，太多了。道家主张气是人的精神的根本和桥梁，气足则精满而神和。读书之所以能够提高人的修养，正是因为可以养气。读书能够养人的十气。清代袁枚说：读书好处心先觉，立雪深...

中华武术历史悠久，源远流长。源于中国属于世界的太极拳运动，是我国武术宝库中的瑰宝，它以其深厚的哲学基础，广泛的群众实践，明显的健身及修身养性效果越来越受到现代社会的重视。 太极拳的内在修养 太极拳的命名即来自于“太极”二字。从《无极图》、《太极图...

《黄帝内经》虽然没有把“精气神”三个字连在一”起说，但“精气”和“精神”的概念随处可见，说明三者有密切关系。养生要重视“精气神”，，比如说:“阴平阳秘，精神乃治;阴阳离决，精乃绝。”又说:“呼吸精气，独立守神。 什么叫精? “精”这个字，大家都会...

养生上提倡“坐如钟，立如松，卧如弓”；老百姓也常说：“行走坐卧皆功夫”。 那么，这门“功夫”到底应该怎么练？ 以坐养神 正确的坐姿可以矫正扭曲的脊柱，还能使人心平气和，进而促进毛发、皮肤、睡眠的健康。 坐姿应自身习惯和身体状况而定，如端坐、靠坐、盘坐等...

中医认为气是构成和维持人体的最基本物质，是一种能量。 气不足，小则容易得病，大则能危及生命。 养生先养气至关重要！ 五脏的气若失和，病也就来了！ 1心气 心气维持着心脏功能的正常，让脉象和缓有力，节律调匀，面色红润光泽。心气虚时，人会出现心慌、乏力、自汗...

1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。 2一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因...

凡大医治病，必当安神定志，无欲无求，先发大慈恻隐之心，誓愿普救含灵之苦 1.记住∶睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21∶00~早3∶00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。­ 2.一切药物对治病来说都是治标...