第一句一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉。饮食方面,蔬菜和豆类提供身体所需的纤维、维生素和矿物质,而鸡蛋和肉类提供身体所需的蛋白质和营养。因此,在每餐饮食中都要适当地吃一些蔬菜和豆类,同时也可以适量地食用肉类和鸡蛋来补充身体所需的蛋白质和能量。蔬菜是我们餐桌上不可缺少的食物之一。它们...
中医养生很贴近百姓的生活。在漫漫五千年间,许多养生理念已融入了民间习俗之中。中医养生很贴近百姓的生活。在漫漫五千年间,许多养生理念早已融入了民间习俗之中。比如夏季吃苦瓜清火、秋天吃梨润肺、冬季喝汤进补等等,任何人都能熟知一二。其中有不少被编成趣味横生的谚语...