众所周知,睡前是养生的黄金期,能把握住的人,对身体很有好处!接下来就给大家介绍几个适合在睡前做的养生妙招!一、不熬夜经常熬夜容易导致深度疲劳、情绪低落,甚至诱发猝死以及癌症等严重后果。而中医理论认为,熬夜最伤气血,经常熬夜的人气血亏虚,很多人二三十岁就脱发秃顶,满嘴起泡、口臭和痤...