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都知道跑步养生,但究竟是晨跑好还是夜跑好?一文告知你答案!(组图)
2023-01-27

生活中很多人都喜欢跑步,而每天适当的跑步,可以起到燃脂瘦身的作用,还能够提高心肺功能,并且促使血液循环以及提升新陈代谢和消化速度,能够维持体内各个器官和系统的正常功能。只是在跑步时,有很多人喜欢晨跑,而有些人喜欢夜跑。那么,到底是晨跑好还是夜跑好呢?晨跑好还是夜跑好?晨跑好还是夜...

看似养生行为 却在悄悄“偷”走你的健康
2023-01-25

为了能有一个健康的身体,不仅是中老年人热衷于养生,很多年轻人也开始提前养生。甚至通过养生的方法来获得长寿,然而有些看似养生的方法,却正在偷走你的健康,赶紧看看吧!看似养生的很多行为或许正在悄悄偷走你的健康1、小米粥最养胃这个不光是老年人,包括我们现在很多年轻人也会有这样的错误认知...

惜命最好的方式,竟不是养生,惊醒无数人!(组图)
2023-01-23

有一位医学心理专家认为:世上所有的病,都是免疫系统打了败仗。为什么呢?来看看他的感悟吧。偶闻身边又多了一位患癌症的朋友,对于她生病我没有感到意外。她的家庭关系一直很糟,人啊,在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛,都会沉淀在身体里。你的大脑暂时忘记了,可是你的身体会一直记得。1我们一直低...

俗话说“人到七十古来稀”,70岁后如何健康养生?牢记6件事(组图)
2023-01-22

俗话说七十古来稀,可见活到70岁是一件难能可贵的事情,但随着医疗技术和生活水平的提高,人们的平均年龄已经提高了很多,甚至已经达到了77.3岁,但70岁仍然是重要的转折点,想要既健康要长寿,则要从这个时间段开始进行养生和调理。老人想要健康长寿要怎样做?1、是容易消化的食物70岁之后...

吃花生,能养生?研究发现:花生能让血管更健康,怎么吃才正确?(图集)
2023-01-21

花生是心血管祸根,我以后再也不吃了!李奶奶年近古稀,几个月前确诊冠心病,当时CT结果显示血管狭窄70%,医生开具了他汀类药物,并嘱咐李奶奶按时服药,定期检查。某次检查后,李奶奶回家对比多次的体检报告,发现转氨酶数值从50上升至53,怀疑是他汀类药物副作用,因此擅自停药,定期体检也...

不是睡觉运动 最高明的养生围绕“一个字”(图)
2023-01-17

自古以来,人们总在探求:最高明的养生是什么?其实,道家讲究的养生不是睡觉、运动,而是围绕着一个字,那就是少。《道德经》有言:少则得,多则惑,意思是说:凡事以少为贵,物以稀为贵;少才是多,多才是少,少才能得到更多;如果多了,反而会给你带来很多麻烦,人生也是如此。多并不见得好,有时多...

什么才叫养生?这是一篇惊醒无数人的文章,值得一读再读!(组图)
2023-01-14

扎一针一天有效的叫做激素;几天见效的叫做药;坚持一个月、半年、一年;没有任何副作用才叫养生。治病花钱,钱是费纸!养生花钱,产生价值!现在养生与不养生的人10年以后比,别人老去了10岁,你还是10年前的你!这就是价值!花钱养生,你获得了健康和幸福!花钱治病,钱没了,幸福没了,同时你...

养生一定要忌寒凉吗?(组图)
2023-01-11

很多人都说中医养生都要忌寒凉,要忌生冷饮食,吃任何东西都要温热,不管是食品的温度也好,还是食品在寒热温凉的性味上也好,都不能凉。真的是这样吗?其实并不一定。在传统理念上讲,避寒就温确实是强调的比较多的一点。但凡事不能太绝对,因为过犹不及。中医本身是一种讲究平衡的认识观。在具体运用...

男女养生 各靠“一个字”就搞定
2023-01-10

老中医指出:男女养生,其实一句话就能搞定,那就是男靠吃,女靠睡。不过,这句话讲的是一个侧重点,其实,吃和睡两方面,不论男性、女性都应该讲究,以下就来了解一下。如何吃男性:养肾精、抗氧化肾是生命活动的原动力,对于男性来说,吃得好可以养肾精,因为肾主阳气收藏,而人体阳气来源于肾脏,因...

顺其自然,是最高级的养生(图)
2023-01-09

《道德经》中说:人法地,地法天,天法道,道法自然。水往低流,日出东方,万物应势而生,人生随缘而止。顺其自然,是最健康的活法,也是最高级的养生。莫言说:来是偶然,去是必然,尽其当然,顺其自然。漫漫人生路,但求自然而然,过好余生每一天。唯有顺其自然,方能身无恙、心无忧、人生无大过。0...

以为是低调,原来是老了(读到心酸)(组图)
2023-01-02

初老症现象:01、喜欢低调,逐渐不喜欢灯红酒绿的生活。02、熟人面前是话唠,生人面前少搭腔。喜欢交往有共同爱好的朋友。03、可以不看电视,但热衷玩微信。智能手机、电脑是必需品。04、最常说的一句话是:心态、健康最重要。05、开始喜欢研究国学,历史、天文、地理,向往退休后的生活。0...

一针见血的几句粗话!(道破人性)(图)
2022-12-29

一、钱,就像内裤,你得有,但不必逢人就证明你有。干事业,就像怀孕,得够月,着急了就容易流产。你若成功了,放屁都有道理,你若失败了,再有道理都是放屁。二、千万不要把自己的软弱展现给别人看,千万不要把自己的狼狈述说给别人听。因为根本没有人会觉得你很可怜,只会觉得你很没用。三、喜欢在你...

黄帝内经:冥冥之中,这才是万病之药、长寿的秘方!(组图)
2022-12-29

01现在大家几乎都知道养生重在养心,但是到底如何养心,养什么心,并不是很清楚。其实,养心就是养护一颗本善之心。所有的教化都是让人行善做好事,因为这是我们本性的流露,是身心的疗愈的根本。百病生于气,情深人不寿,善是万病之药,慈悲是长寿的秘方。中医说气是杀人贼,什么意思呢?就是说人体...

热水泡脚,到底是“养生”,还是“慢性自杀”?对5类人有害无益(组图)
2022-12-27

胡大爷是一位资深糖尿病患者,多年来病情一直控制的不错,没有出现什么明显的并发症。最近天气越来越冷,他时常觉得自己双脚冰冷,即便是盖了被子也无法缓解,于是在每天睡前都会打一桶水泡脚了再睡。某天泡脚的时候胡大爷觉得温度有点高,但想着温度高点可以更快热起来,于是没有往盆里添冷水,强忍着...