健康的睡眠状态是:做梦少,起夜少,一觉睡到天亮。我们都知道,身体是革命的本钱,如果一个人连自己的身体健康都无法保障,那么所有的事情,最后都成为零,成为遗憾。做事先做人,养生先养身。健康长寿是每个人所追求的目标,健康不仅仅是无病无灾,而是无忧无虑,快乐生活;...
刷牙是生活中一件再小不过的事情了,人们大多都已经养成了早晚刷牙的良好习惯,但是我们说细节决定成败,就是这么件小事,如果你不注意细节,也许会让你牙齿非但不会洁白、健康,反而发黄,生出牙病来。就比如刷牙前是先沾水,还是直接用牙膏来刷牙这点不同,就会带来不同的效...