定期的运动不仅可以帮助减肥、维持良好的体能之外,其实还有更多你可能没想过的好处,以下就来告诉你定期规律运动的6大好处。1.减少忧郁更快乐运动可以调解压力并改善大脑对血清素、去甲基肾上腺素(压力荷尔蒙)的敏感度,进而减轻忧郁。还可以增加脑内啡的产生,有助于产...