谈脂肪色变?其实,并不是所有的脂肪都是十恶不赦,但是,内脏脂肪多,除了会造成「腹仇者」,包括脂肪肝、糖尿病、心血管疾病都与其息息相关,却是不争的事实!根据瑞典乌普萨大学的研究发现,女性每多出1公斤的内脏脂肪,罹患第二型糖尿病的风险可能提高7倍多,在男性是多...
秋天减重吃什么最好?对忙碌的上班族来说,燕麦可泡可煮,是最方便的减重食材之一。营养师表示,燕麦的纤维含量丰富,能增加饱足感和预防便祕,的确是减重的好帮手,但魔鬼藏在细节里,要瘦得健康且兼顾营养均衡,食用燕麦时还要注意4个小细节。燕麦养生好处多!助减重又控血...
在水果家族中,葡萄的色彩非常缤纷,分别有黑、紫、红、绿4种不同的颜色。你平时最喜欢吃什么颜色的葡萄呢?虽然,同样都是葡萄,但是颜色不同,营养素也大不同,尤其是葡萄当中有4大金钢营养素,包括:花青素、维生素A、维生素B1、维生素C,到底哪一个颜色的葡萄含量最...