你有算过自己的心跳吗？李大爷年初因为检查出血压偏低，医生建议平时多运动，但他却不以为然，还固执的认为，心跳越慢的人活的越久。乌龟每分钟的心跳只有6次，但能活到277岁左右，而我才50次，还差的远呢！每次家人一说，他就搬出那些大道理，还举例乌龟的长寿秘诀就在于心跳慢。其实，在生活中...
你们都是几点入睡的？从网上的调查发现，均有不同的答案，分别为8点、9点、10点、11点、12点或者凌晨等。更有现代的人们，因为长期黑白颠倒、经常熬夜、上夜班，在已经扰乱的生物钟下，只会加重你失眠的概率。可到底几点入睡最好呢？首先，大家先要明白一个概念，即生物钟，它就好比是你机体内...
网友提问：都说“春困秋乏夏打盹”，可我不知道咋回事，睡眠质量一直不太好。请问有哪些日常习惯有益于睡眠？以下5个日常习惯，可以帮你放松身心，安神助眠。1、睡前至少1~2小时不饱食一般来讲，胃的排空需要3小时左右。根据食物种类不同，排空时间会有所不同。在睡眠时间，胃的排空会大大延迟，...
科学家们研究发现：在这个时间点睡觉的人，身体只会更健康(组图)
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