小米,是养生达人的首选食品,小米熬成的小米粥素有代参汤之美称。小米不仅有养胃的功能,还能助眠安神,对缓解压力、紧张很有效。所以晚上睡不着觉,不妨喝点小米粥。1、减少细菌滋生多吃小米能够减少口中细菌滋生,去除口臭。2、防止消化不良长期患有脾胃方面病症的人,经...