一天睡两个觉，睡眠是天然的补药，是有何依据？不妨了解下所谓一天睡两觉，就是指晚上睡觉与午觉。由于睡眠中，人体可以得到最好的修复，尤其是晚上11点到次日的凌晨3点这段时间，如果人体能够进入深睡眠状态，人体修复功能最强。反之，如果这个时间段里，我们无法入睡或无...
