生老病死,是大自然一直以来的规律。我们没有办法阻挡,但可用养生的办法减缓衰老的速度。生活中,不难发现,有些人会比同龄人看上去更年轻、更健康。这其中与良好的生活习惯密切相关,尤其是45岁后,这一点将更加突出。45岁,可是说是健康的一个分水岭。此后,人体机能开始加速下降,身体状态开始...
40岁后,还能完成5个小测试,恭喜你,说明身体没毛病,还挺好测试一:握拳30秒将手握成拳头状,持续30秒,打开,观察手掌。手掌白白的颜色是马上消失?还是会过一会再消失?握拳时挤压的动作,会压迫到手掌的血管,阻断血液流通。此时,手掌会变成白色,松开手掌之后迅...
你听说过金鸡独立的养生方法吗? 身体出现疾病,中医理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题,身体不平衡了。而〝金鸡独立〞就可调节彼此的关系。 只需将两眼微闭,两手自然放在身体两侧,任意抬起一只脚,试试能站立几分钟,注意!关键是不能将眼睛睁开。这样你调节...