近些年，糖耐量受损、高血糖、糖尿病等的发病率逐年升高，越来越多的人开始焦虑自己的血糖，网上也开始流传各种控糖饮食小妙招——比如吃硬不吃软就能有效控制血糖。所谓吃硬不吃软，指的是优先选择质地相对干硬的食物，少吃质地柔软、糯叽叽的食物。那么，这种控糖技巧真的管...
