糖是我们生活中重要的调味品，添加了糖的食物在口感、风味上更是优于普通食物，给我们带来愉悦的享受，除此之外，运动以后来一瓶含糖饮料可以为我们迅速补充能量。但是含糖食物或饮料吃多了会对健康造成不利影响，最直接的就是导致肥胖和龋齿。所以我们要少吃糖，生活中更要注意减少添加糖的摄入，我们...
近年来，脑梗的发病人数呈不断上涨趋势，脑梗的高发人群是中老年人，随着年龄的不断增长，身体机能慢慢下降，血管也会发生老化硬化等问题，容易在血管内部堆积脂质和垃圾，时间久了容易形成动脉粥样硬化，诱发心梗和脑梗疾病的出现，给身体健康带来极大威胁。01为什么脑梗越来越年轻化？医生：与肥肉...
口腔是预防口腔疾病最为重要的一关，如果说口腔存在着安全隐患，那么病毒就会趁机袭击。因此口腔的健康尤为重要，掌握以下九种护理口腔的方法，帮助你养成良好的饮食习惯。1、多吃护牙食品高纤维食品，如蔬菜、粗粮、水果等，对保护牙齿非常有利，另外含钙较高的肉、蛋、牛奶等，也对保护牙齿有利。2...
癌症，可能是你一口一口喂出来的！据世界卫生组织最新数据，2020年全球新发癌症一共1929万例，23.7%也就是457万人都是中国人，其中肺癌、结直肠癌、胃癌、乳腺癌、肝癌、食管癌等6个癌症最高发，如果你细心一点就会发现，这6个癌症中，竟然有4个都是消化道...
日常生活中存在着许多的隐性含糖食品，食用不当会导致血糖波动。常见隐性含糖食品有哪些，糖尿病患者应该怎么吃呢？1.烤制食品月饼、饼干、面包、蛋糕、发糕等都是烤制食品，这些食品大多含糖，而且热量比较高。市面上有许多所谓无糖食品，其实只是不含蔗糖，但加了木糖醇、...
