临睡前饿了,你会选择吃点东西,还是忍住食欲去睡觉?吃东西怕撑到影响睡眠,不吃又怕饿到睡不着,吃还是不吃,成了一个令人纠结的问题。其实,太饿、太撑都不利于睡眠和身体健康。《生命时报》邀请专家,告诉你睡前饿了能不能吃、该怎么吃。受访专家上海交通大学医学院附属仁济医院临床营养科营养师唐...
不知道大家有没有这样的情况:白天好像没什么胃口,可一到晚上,这食欲就像关不上的水龙头,一发不可收拾,不狠狠地吃饱完全睡不着!尤其是对于常加班和喜欢熬夜的人,这种现象更明显。为什么一到晚上就食欲大增?这究竟是怎么回事?1晚上食欲爆棚,多是这4大原因有些人不仅...