许多研究都已证实走路的好处，并发现这种运动对大脑、心脏健康以及整体寿命大有益处。一项新的研究显示，女性每日应该走多少步对认知能力才会有帮助。这项研究发表在阿兹海默症协会出版的杂志，追踪了1277名妇女七天内的日常活动。纪录显示，参与者平均走了3216步，进行276分钟的轻度体力活...
研究发现睡姿对大脑健康起到重要的作用，能降低失智症风险。老年失智症是当今社会让许多人谈虎色变的疾病。人们愿意在年轻的时候尽一切努力避免自己患上失智症。新研究发现，侧卧睡觉有助于降低患上失智症的风险。研究：侧睡可以降低失智症风险除了健康饮食和规律运动，原来睡...
