我们的身体犹如一个机器,是由多个部位组成,要想身体健康,行动利索,各种营养成分一定要给到位。硒被国内外医学界和营养学界尊称为生命的火种,并且享有长寿元素、心脏守护神的美誉。硒对人体多个生理功能有着重要的调节作用,也是人们终身都要补充的微量元素。由此可见硒元素对身体非常重要,尤其是...
时间过得很快,马上要过年了,还不到一个星期的时间,相信很多人都在花心思想过年做什么菜,团圆饭做得好让这个年过得更高兴,不知道你家菜单列好了吗?我想家家户户都会做鱼,其中清蒸鱼最受欢迎,它口味清淡吃多了不腻,做起来简单不费时间,而且摆盘好看,因此清蒸鱼是所有...
春天最馋这蒸菜,蒸一蒸5分钟搞定,实在太鲜美了,蒸一盘不够吃。春天气候变暖雨水增多,非常适合植被的生长,这个季节也是孩子长身高的黄金季节,平时要适当地加强户外锻炼,饮食上也需要多下功夫,对孩子长身体很有帮助。春天饮食讲究清淡营养为宜,一些油炸、烧烤容易上火...
鱼,是大家最常见、最常吃的海鲜类食材。关于鱼的做法,也是数不胜数,有很多道知名菜肴,如糖醋鱼、红烧鱼、酸菜鱼、剁椒鱼头、水煮鱼片等等,都是以鱼作为主料,再使用不同的烹饪技法制成。在鱼肉的众多做法中,清蒸鱼算是我最喜欢的其中一种。因为我总是认为,海鲜类食材,...
冬天,白萝卜和它是绝配,焖一锅鲜美到流口水,冷天吃暖身不怕冷。冬天气候寒冷,这个时候有两种蔬菜冷天吃特别好吃又营养,那就是白萝卜和大白菜,经过霜打后的萝卜白菜口感更清甜,锁住了水分和营养,吃起来更清甜多汁,营养也更丰富了。我们家入冬后就经常吃白萝卜,冬天的...