饭后蹲 “乞丐蹲”可以帮助治疗胃病，如果能长期坚持甚至有养生长寿之神奇功用。如果吃得过饱，这可是个最好的帮助快速消化的方式。 第一步： 饭后，找一堵墙，最好找一个舒适的软垫(不可太软)。 第二步： 站在墙前，屈膝下蹲，背要直，贴靠墙壁或靠在软垫上。 1...

近日，微博上热传一张筷子正确用法图，看后，有网友点赞说，原来拿筷子还有正确用法，真是长知识! 五指握筷子的具体姿势(网络图片) 图中解析了五指握筷子的具体姿势，共有7个要领，分别是： 1、手握筷子前，要先将两根筷尖对齐; 2、使用时只动筷子上侧; 3、...

人体中央有条轴心，它支撑着身体，保护着内脏，却也十分娇贵。湖北省中医院推拿康复科主任赵焰说，在他所在的科室，每天都有四五百人因脊椎问题前来就诊。“虽然现在人们对脊椎健康的认识比10年前有所提高，但预防意识却普遍较差。要知道，调理好脊椎...

這樣的情況我們都遇到過：你拿起一塊批薩正準備下口，批薩卻軟軟地翻過來，毫無賣相地搭在你的手指上，稍不留神還會掉下來一塊洋蔥一片臘腸。 哦，你意識到餅皮的硬度還不足以支撐自身的重量，是不是下次選 topping的時候不要這麼貪心了呢？ 不過即使你不貪心，...

“站如松，坐如钟，行如风，卧如弓”，这是古人对站姿、坐姿、走姿、睡姿提出的严格要求。然而在日常生活中，我们却不知不觉习惯了一些伤身的“坏姿势”。比如，跷二郎腿、弯腰含胸低头走、稍息站姿、趴着睡等。究竟最有利健康的姿势长什么样儿？

1、伸手遮陽光 (就算沒有陽光，也可以把手伸出來好像要擋住什麼，照樣得分) 2、摀住一支眼睛 (不只俏皮還可愛到底，其實很多時後只露出一小部份反而更讓人多加註意喔!) 3、拿東西擋臉 (不管你要拿什麼東西，反正把眼睛或臉擋一半就對了!效果跟摀一支眼...

家人朋友同事各种聚会、旅游，总是排排站吗？学学下面21种集体照经典拍照姿势，让大家的的聚会、旅游留下美好的回忆吧～1、一群朋友的趣味合照，一起跑、一起跳，都能增加欢乐感。2、有点像前一个的变奏，同样选一个做最前，然后其他人好像探头出来的样子，你可以透过控制...

每家每户都有电视会看电视。我整理出看电视的正确姿势和距离，特别是有老人小孩的家庭，平时大人们上班去瞭，老人孩子们或许没有其他的娱乐活动就选择一天一晌午的看电视。如果看电视的方法姿势等不对的话会对身体产生极大的伤害! 看电视的正确姿势和距离老人孩子正确看...

枕头睡对，真的很重要！没想到睡也会睡错！ 怎么“枕”才无忧？ 古人说“高枕无忧”，但现代医学认为，枕头太高或太低，对颈椎都不好，垫错位置更会出问题，短期可能酸痛不舒服，长期则难逃挨刀大手术。 ★---睡眠时如何正确的垫枕头非常重要，枕头一定要垫到脖...

43岁的杨钰莹个人微博连续上传5张自拍照，杨钰莹身穿黑色连衣裙、粉红色高跟鞋，手拿手机对着镜子摆pose. 杨钰莹 6月19日报道 日前，43岁的杨钰莹个人微博连续上传5张自拍照，杨钰莹身穿黑色连衣裙、粉红色高跟鞋，手拿手机对着镜子摆pose，微博写道...

据《康复医学》期刊刊载，安德森等学者早期通过实际测量，得出人体在不同姿势下第三腰椎椎间盘内所受压力不同。对此，《生命时报》记者采访了北京大学第三医院骨科副主任医师蔡宏，请他为我们解答，脊柱喜欢哪些姿势。卧：人在躺着时，脊柱承载约相当于体重25%的压力。相对...

家人朋友同事各种聚会、旅游，总是排排站吗?学学了下面21种集体照经典拍照姿势，让大家的的假期聚会、旅游都留下美好的回忆吧! 1、一群朋友的趣味合照，一起跑、一起跳，都能增加欢乐感。 2、有点像前一个的变奏，同样选一个做最前，然后其他人好像探头出来的样子...

新加坡动物摄影师Ernest Goh想发掘家禽的美，以鸡为主题，推出摄影书。相片中，每只鸡的姿势都是自己摆的，声称绝无合成，各个犹如选美，挺出胸膛、甚至踢腿、展翅，表现出自己最美的一面。

知道吗?当你下蹲时，双腿肌肉收缩，会“挤出”大量血液回流。因此也有人形象地将下肢比喻为人体的第二心脏。由此可见，下肢的意义远不是运动或支撑躯干这样简单，它的“良好状态”对人类健康至关重要。怎样使下肢更健康?其实很简单——下蹲。 天津体育学院运动人体科学系...

一直以来，寿命都是人们最为关注的话题之一，种种有关于延年益寿的方法也是层出不穷。且不说这些方法是否都可以起到增长寿命的作用，但是作为借鉴的话确是无可厚非的。这里，就有一个有关于寿命的观点分享给大家。曾国藩在他的面相书中就提到过，一个人走路如果总是脚后跟不着...

　一、步伐急促的男人　　这类男人是典型的行动主义者，大多精力充沛、精明能干，敢于面对现实生活中的各种挑战，适应能力特别强，尤其是凡事讲求效率，从不拖泥带水等。　　二、步伐平缓的男人　　这类男人走路时总是一副慢腾腾的样子，别人无论说得如何急他都不在乎似的，这...

“亭亭玉立”的女人总能给人无限遐想。高洁如荷、骄傲如梅。在一个人没有开口说话的时候，站姿便表现了她内在的精神。的确，站姿是一切仪态之首，优美的站姿会马上让人有高了的感觉。那么，就让我们马上对着镜子，从上至下，通过颈、肩、背、胸、腰、腹、臀、腿及手的正确姿...

你日常的坐姿或者是走路姿态，不仅会影响到你的身材，而且还可以从你的走路姿态窥探出你的健康状况。今天就带着大家来做个健康自测，看看你的走路姿势，预示着你身体有什么样的健康问题。国整形外科协会专家的研究，总结了8种走路步态，可为您提供一些健康预警信号。 线...