不管是在读书、工作上,很多人一直努力的想要怎么增进脑力,改善学习或工作的表现?但其实答案很简单,就是「睡觉」。「成绩,或是学习表现跟睡觉很有关系。」美国麻省理工学院的Jeffrey Grossman跟John Gabrieli就在一项2019年的研究中发现...