40岁以后,如果出现月经紊乱、潮热、盗汗,记忆力减退、注意力不集中、失眠、阴道干涩等问题,那多半是到了更年期。除了这些恼人的症状,更年期心血管疾病和骨质疏松的风险也高,那有没有什么食物或补剂,吃了能改善这些问题,这篇文章就来系统聊聊。一、更年期的常见症状及高发疾病常见症状看这张图...