一日三餐，做菜自然离不开油盐糖，可是吃得多了问题也就来了。国家卫健委发布的调查数据显示，我国居民家庭人均每日食用油的摄入量为42.1克，远超《中国居民膳食指南（2016）》中推荐的25克—30克的标准值。不仅如此，盐和糖的摄入量也都超标。怎样做到少油、少盐...
在当今这个时代，人们因为嘴所带来的疾病越来越多。就比如轰动整个世界的新型冠状病毒，它不就是大自然对人类逾矩的惩罚吗？还有现在的高血压、糖尿病等病发率非常高的疾病，都与我们的饮食有着很大的关系。当你生病去看医生的时候，医生是不是会叮嘱你要清淡饮食。可是生活中...
甜味是美好的象征，寻求甜味的疗愈则是人类与生俱来的本能，低潮时来一块甜滋滋的蛋糕，喝一口珍珠奶茶，心头的忧郁就彷佛得到了抚慰，然而近年来摄取过多糖分对身体造成的影响逐渐广为人知，精致糖类对身体造成从内到外的种种影响，大家关注的程度甚至超越过去养生族群最在意...
民众愈老愈注重养生，但坚持吃得少油、少盐、少糖，真的是对的吗？台湾国际生命科学会指出，老人味觉、嗅觉及牙口等感官系统会随年龄退化，导致食欲下降，过于清淡的食物，反而会让长辈没食欲，摄食量过低反而造成营养不足，养生不成，健康反而出了状况。生科会营养组召集人黄...
少油、少盐、少糖是对的吗？专家这样说
少油、少盐、少糖是对的吗？专家这样说