多年来,大家都认为胆固醇是个坏东西,吃多了会堵血管。今天就为你送上一张胆固醇含量表,提醒你正确摄入它。胆固醇是这样伤害你的坏胆固醇引起心梗、脑梗血液中的低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C,俗称坏胆固醇)水平升高,会损伤血管,使血管壁上形成脂质斑块(即动脉粥样硬...
一些人提胆固醇而色变,其实完全没有必要。胆固醇在人体内有两种来源:一种是肝脏自己产生的,约占总量的70%~80%;另一种是吃进去的胆固醇,称为外源性胆固醇,约占总量的20%~30%。当外源性胆固醇摄入过多的时候,身体就会相应减少体内自己产生的胆固醇量,使两...