据史料记载:我国明朝有位活到150岁的长寿道人,名字叫做冷谦。他一生专注长寿养生,他最乐忠于的养生延寿的习惯就是:每天晨醒都要叩齿吞津。我国寿命最长的皇帝:康熙,也有每日晨起,叩齿吞津的养生习惯。中医养生学家们认为:晨起吞津,是最简单有效的延寿秘方。唾为肾...
司马迁在《史记·老子列传》中提及,老子能活到160多岁(也有传言活到200多岁),真可谓是老子是养生延寿的大师。今天向大家揭秘老子能活到160多岁的养生方法,也就是流传至今的“道家八式保身操”,坚持锻炼,可以防治疾病、保健延寿。 第一式振阳法:振奋身体...