1．少思：睡前不想忧郁事，先睡心后睡眼。2．平心：睡前控制情绪，不要恼怒发火，心平睡自安。3．忌食：睡前不吃东西，太饱影响入睡。4．节语：睡前不要讲话太多，掌握食不言，寝不语。5．关灯：不要开灯睡觉，开灯睡可使心神不安，并有损眼睛健康。6．闭嘴：不要用嘴呼吸，张嘴呼吸不卫生，口、...

每年冬天都是呼吸道疾病的高发时期，除了戴好口罩，不少人都忽略了一个降低感染风险的生活习惯：勤通风。为了御寒，将窗户紧闭，不仅容易造成病菌滋生，而且室内空气质量也会被污染。勤通风，降低呼吸道感染风险天气越来越冷，很多人开窗通风的频率大大降低。北京市疾控中心提示，室内环境密闭，容易造...

自疫情后，很多人都养成了开窗通风的好习惯，它的作用不仅仅是清洁室内的空气，还有改善环境，达到一定程度上预防疾病的作用。可全天都能开窗通风吗？需要大家注意了。家里有老人的，尤其这几个时间段最好别开窗：雾霾天：随着天气越来越冷后，雾霾天也越来越多，对于许多人都深有体会的是，深处在雾霾...

一日之计在于晨对于很多爱养生的人来说早晨是不能错过的重要养生时段尤其是起床后这段时间即使一个很小的动作都可能给健康带来影响醒后不宜立即起身老年人的椎间盘较松弛，突然由卧位变为立位，不仅容易扭伤腰背部，还可能影响神经系统。患有高血压、心脏病的老人如果突然改变体位，可能发生意外。睡醒...

室内吹着空调睡觉都没事为何在车内吹空调睡觉会存在致命危险呢车里开空调睡觉，为何会导致死亡呢？解答这个问题前我们先来了解一下汽车空调的两种工作模式内循环模式外循环模式01内循环模式内循环状态关闭了车内外的气流通道，不开风机就没有气流循环，开风机时吸入的气流也仅仅是来自车内，形成车辆...

我们每天都会打开窗户进行通风，但是开窗通风也有误区，也是有讲究的，最佳的时间是什么时候？原来大多数朋友都做错了，究竟是什么原因？下面一起来了解一下吧。首先，第一点，一般我们都习惯在早晚的时候，开窗通风，打开窗户进行通风，让室内的空气流通，转换成新鲜的空气。其实，早晚时分也是不适合...

俗话说：早上立秋凉飕飕，晚上立秋热死牛。所以夏末秋初时节，虽较为凉爽，但早晚温差较大，谨防感冒。夏末秋初是冬病夏治的末班车，一定要注意身体养护。避免空调直吹很多人夏天一整天都待在空调房里。天气太热的时候吹空调无可指摘，但无论男女老幼都一定要避开空调的出风口，否则极易引起肌腱慢性发...

夏天开车的时候，天气非常燥热，会使人心情烦躁，因此会使我们形成很多不良的开车习惯。平时开车如果不注意就会踩到这些雷区，威胁着我们的安全。所以在夏季开车时候要控制心情保持良好的自然状态，以达到心静自然凉。看看这些不良习惯，你踩雷了吗？对于下面所说的几点夏季开车陋习，有则改之，无则加...

上车就开空调这是很多新手朋友都喜欢做的事，毕竟空调凉快舒服是车辆的一种舒适性配置。但是我们在日常上下班的时候可能就会发现了，很多人夏天开车宁愿开窗通风也不舍得开空调，这到底是为什么呢？这样做真的能省油吗？今天小李就来跟大家讲一下这个问题，分享一下我的看法，...

欢迎来到九叔的街头采访接下来我们将随机捕获一名路人对他进行灵魂拷打问马桶的出现可以说是现代最伟大的发明之一但自它诞生以来越来越多未解之谜也跟随而来【冲水时，马桶盖要不要盖上】就是其中一个你真的把所有大便都冲走了吗？当我们稳稳地在马桶上坐下肌肉得到放松肛肠角...

全世界疫情延烧了一年多的时间，国人现在也逐渐习惯新的生活型态了，口罩与酒精变成生活中的必需品。虽然大家都知道酒精能够消毒，但对于酒精的知识我们真的有足够的了解吗？复习5个酒精的基本知识！复习5个酒精的基本知识一、酒精浓度不是越高越好酒精浓度过大，杀死病毒、...

睡觉是人生头等大事俗话说：食补不如睡补那么在睡觉的时候到底要不要关卧室门呢？看完你就知道了~睡觉时关不关卧室门你睡觉的时候，关不关卧室门呢？有人认为不关卧室门，睡觉没有安全感。有人则觉得关上卧室门，空气不流通，房间封闭，睡觉的时候很闷。有人说，睡觉关门涉及...

长寿是所有人都愿意追求的，特别是现代人的生活条件与医疗条件都飞速发展的年代，人们的寿命也在逐步的上升，但是在生活中人们又不可避免的养成一些不好的习惯，这些不好的习惯又时时威胁着人们的身体。虽然说长寿不可强求，但是如果我们在生活中能改掉不良的习惯，养成一些好...

这是一个非常不错的问题，因为它可以解除很多人心中的疑惑。明明空气中有可能存在病毒，为何我们还要开窗通风？其实，这个问题，需要大家用科学的眼光去看待，病毒从人体出来之后很快就会沉降，并不会在空气中大量漂移，开窗通风对于防控病毒有乐观的作用。科学预防病毒侵袭，...

空气净化器可以杀灭新型冠状病毒吗？有必要购买紫外消毒灯吗？如何配置适宜浓度的84消毒液呢？肥皂+流动水洗手可以预防新型冠状病毒肺炎吗？使用免洗洗手液会比肥皂+流动水洗手效果更好吗？我家里有空气净化器哎！它可以起到杀灭新型冠状病毒的作用吗？不能。空气净化器不...

眼下正值抗击新型肺炎疫情的特殊时期，我们直接讨论主题新型冠状病毒如何传播问题，结合目前掌握的最新信息，我们认为它的传播途径主要有2个：1.接触传播；2.空气飞沫传播，但并非像有些人想象的：在家最好关闭门窗，不能通风，否则会感染病毒。这里具体分析如下：新型冠...