众所周知，大脑是人体的司令部，但是心脏却是人体的动力枢纽，虽然大脑控制着人体所有的活动，但是没有心脏提供动力则万万不能。如果把人体看作一辆汽车的话，那么心脏就是整辆车里最重要的一部分，那就是发动机。一个人，如果心脏骤停了，4-6分钟的时间就会出现脑死亡，所以4-6分钟就是黄金抢救...

沙丁鱼罐头。Image by Sylvain NAUDIN from Pixabay谈到有利心脏健康的omega-3脂肪酸，大家通常想到鲔鱼和鲑鱼，专家说，最营养的鱼其实是你可能不常吃的小鱼和双壳贝类，如蛤蛎和青口(广东话淡菜)。哈佛公卫学院营养学教授高尔登（Christophe...

心脏科医生最爱的晚餐之一是沙拉，可放蔬菜、莓果，以及冰箱里有的任何东西。Getty Images根据美国心脏协会的说法，摄取有益心脏健康的饮食是控制血压和减少心脏病发作和中风的关键因素；其中包括减少食用红肉，吃大量的水果、蔬菜和全谷物。克洛达丝（Elizabeth Klodas）...

食盐是我们生活中不可或缺的一味调味料。食盐的主要成分是钠，摄入过多的钠或者食盐会增加高血压、脑卒中和胃癌的发生风险，还会增加全因死亡率的风险。而血压又与心脏的收缩和舒张息息相关，血压过高或者过低都可能会对心脏产生危害，从而引发多种心血管疾病。因此，保护心脏健康，需要从日常生活中注...

跟以前相比，现在人在营养搭配上进步了很多，越来越多的人对营养摄入这方面比较在意，尤其在孩子身上，会更加注重营养的摄入。大多数父母都会早上给孩子吃一个鸡蛋，这是因为鸡蛋的营养价值较高，对孩子的生长发育也有一定的好处，除了孩子之外，任何年龄段的人都要坚持吃鸡蛋。鸡蛋的营养价值不必多说...

我们都知道，要想保持心脏健康，起司汉堡、甜甜圈、炸薯条一类食物最好不碰，但我们逛超市选购时一些看起来十分健康的选项，原来也对心脏健康有一定损害？心脏科医生、营养师Elizabeth Klodas在CNBC分享了五种推荐避开的食品，供民众参考。她建议避开这五种我们以为不会影响心脏健...

心脏通过不断的搏动推进血液的流动，把血液输送到不同的器官，还把各种营养物质输送到各个组织和器官。此外，它输送血液的同时还会带走一些代谢产物，从而维持器官的正常代谢。心脏健康的人一般有哪些表现？1、呼吸顺畅，上下楼不轻易喘气呼吸的维持需要心脏和肺的共同协作。心肺功能好，呼吸就不受阻...

少喝点茶吧！喝多了容易得肾结石，到时痛到后悔就来不及了，还不如多喝点白开水呢。老赵的妻子看着刚吃完饭，就坐到茶桌上泡茶喝的老赵说到。你懂个屁，喝茶的好处比喝白开水多多了，对身体很有养生效果的……老赵则在一旁一边喝着陈年普洱茶，一边反驳到。近年来，关于喝...

鱼健康又美味，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B族、维生素D、维生素E、钙、镁、钾、磷等，还有众多吃法，煎鱼、烤鱼、蒸鱼、鱼汤、腊鱼、腌鱼等等。尤其在夏季天气炎热、血压容易波动、心律不齐的人群，相比于大口吃肉，如很多人都偏爱的肥瘦相间的肉，因摄入较多的脂肪、蛋白质等供能物质，...

鸡蛋，素来有全营养食品之称，一个鸡蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、卵磷脂和矿物质等，可以满足我们身体对营养的绝大多数要求。但是由于蛋黄中含有较多的胆固醇，鸡蛋也随之饱受争议，甚至有人表示，吃鸡蛋会增加患心血管疾病的可能。这些言论一出，很多人毅然决然地舍弃掉了蛋黄，甚至整个鸡蛋。那鸡...

心急吃不了热豆腐！豆腐，不仅颜值担当，而且具有很高的营养价值和药用价值。同时，对中国人来说，豆腐还是一种历史的传承，因为豆腐在我国食用历史近千年了！研究发现，豆腐是植物蛋白的最佳来源，豆腐中含有植物雌激素，可以降低胆固醇，预防癌症，预防肠癌，预防心脏病。此外，豆腐还有益于大脑、神...

心脏是我们人体最为重要的一个器官，心脏的跳动不仅是人体生命特征的表象，而且心脏在跳动的同时能够为其他各个器官提供充足的血液和氧气，以此来维持身体的正常运行。但心脏也是所有器官中最怕受到刺激的器官，心脏十分的脆弱，一旦受到刺激，很有可能导致心率失调或是心脏骤...

最新研究表明，减少精加工碳水化合物摄入的低碳水饮食（Low-carb diets）有助心脏健康。低碳水饮食法这些年在想要减肥的人群及糖尿病人中非常流行，但经常有个疑问：脂肪和高蛋白的摄入会影响心脏健康吗？最新研究表明答案是积极的，低碳水饮食能够有助心脏健康...

心脏被亲切称为身体的发动机，要机体正常运转，同时让各类营养物质，血液输送给其他部位，维持生命活动正常，需要心脏本身功能强大。但是，心脏其实很脆弱，很多伤害心脏的细节被忽略了，犯错误后心脏不堪重负，出现器质性病变，后续正常生活会受到影响，甚至严重心脏疾病入侵...