一到寒冷的天气,人们便钟爱品尝美味的羊肉和喝上一碗热气腾腾的羊汤。作为秋冬季的滋补佳品,羊肉在中医的角度来看,具有甘味和温性,能够有效补充体虚,驱除寒冷,温暖和补充气血。尽管适量食用羊肉对身体健康有益,但有些人却声称羊肉是导致癌症的催化剂。那么,这种说法究竟是真是假呢?羊肉富含优...
肉吃多了对身体不利,但如果完全不吃肉,也不利于身体健康,因为肉类有3大功效,其他食物很难完全取代。1.肉类富含蛋白质,饱腹感强。100克瘦肉就能提供约20克的蛋白质,蛋白质能提供更长久的饱腹感,且富含蛋白质的混合膳食能延缓餐后血糖的上升速度,减少人体胰岛素的分泌,抑制脂肪的合成。...
闲不住,上课注意力不集中、容易分神,和他说话似听非听,做事拖拉、冲动,常粗心大意、丢三落四……越来越多的家长意识到,自己的孩子可能不是单纯的好动,而是得了多动症。临床上,对于患有多动症的学龄期(<6岁)儿童主要以药物治疗为主。但是药三分毒,家长们大多不...
鱼油是omega-3的常见动物来源,由于含有对人体有益的必需脂肪酸DHA及EPA,且相较于植物来源的omega-3容易被人体转换利用(如亚麻籽油中的ALA在人体中约只有5%至15%能转换为DHA+EPA)[数据来源:https://www.ncbi.nlm...
说到受欢迎的零食,坚果必须榜上有名。很多人都喜欢没事儿就抓一把瓜子花生碧根果,是打发时间的好伴侣。也有人觉得:坚果不是热量很高吗?还是戒了吧。其实,坚果不是可有可无的零食。很多坚果中都含有的一种人体必需的营养素α-亚麻酸。但是!它并不会出现在包...