美国广播公司（ABC）报道，最近一项研究指出，新的证据显示，运动可治疗忧郁症。14日发表在英国医学期刊（BMJ）上的这项研究强调，各种运动如步行、慢跑、瑜伽、重量训练、混合有氧运动、太极拳与气功等，无论是单独还是与治疗、药物相结合都有助减轻忧郁症状；值得注意的是，运动强度越大，效...

根据2017-2020年国民营养健康状况变迁调查，镁为国人普遍摄取不足的矿物质。多数民众以为缺乏镁至多只会影响睡眠，但其实镁参与身体相当多的机转，如血糖、神经系统、骨骼、肌肉组织等功能；更有诸多研究显示，长期缺镁与糖尿病、心血管疾病、经痛、忧郁症、气喘有关，因此民众切勿忽视缺乏镁...

1.拦截心血管疾病：20岁开始就该关心自己的胆固醇动脉硬化在拉丁文里是男人最坏的敌人。心脏病、脑血管疾病是台湾十大死因的第二、三名，由于女性拥有女性荷尔蒙的保护，男性心血管疾病发病时间约比女性早10年。在心血管疾病里，胆固醇慢慢沈积在心脏或大脑的血管里，有一天沈积变成堵塞，就形成...

有研究发现，每天吃1小把坚果，可降低17%罹患忧郁症的风险，还有助于维持心脏健康。（本报资料照片）食物竟会影响一个人的情绪，最近有研究发现，每天吃一小把坚果，可以降低17%罹患忧郁症的风险，而此项研究结果最终发表于《临床营养期刊》（Clinical Nutrition）上，但也因...

大陆男星邓超与孙俪被称为演艺圈的恩爱夫妻，婚后育有一对子女的两人，不时在微博分享家庭趣事。不过，一向以乐观幽默形象示人的邓超，近日被曝罹患忧郁症，引发网民热议。对此，孙俪12日在微博发文，泄露了邓超的最新动态。有位自称是邓超表姐的网友，8日在微博发出一段视频，表示邓超罹患忧郁症，...

李玟2011年嫁给加拿大富商Bruce（右），但两人近年感情并不顺遂，且传出Bruce出轨。（取材自李玟微博）李玟讣闻在微博疯传。（取材自李玟微博）华语歌坛天后CoCo李玟5日香消玉殒，享年48岁，她疑似因为和加拿大籍老公Bruce婚姻触礁而罹患忧郁症，昨（6日）Bruce突然与...

▲《阿凡达：水之道》票房破亿，刷新今年首周末开片票房纪录。（图／迪士尼提供）电影《阿凡达：水之道》14日在台湾上映，周末三天狂收1.2亿票房，刷新今年首周末开片票房纪录，不过有精神科医师提醒，过去阿凡达第一集上映时，有影迷看完感到沮丧、忧郁，竟是罹患后阿凡达忧郁症候群，这回续集上...

女星大S（徐熙媛）去年与汪小菲离婚，两人感情风波延烧至今年，甚至汪小菲还爆出大S隐私，其实妹妹小S（徐熙娣）曾透露，大S过去曾罹患忧郁症并发厌食症，汪小菲婚前也常劝大S多出门、晒晒太阳。节目《康熙来了》脸书粉丝团重播经典片段，分享大S经历忧郁症的过程，她接受主持人蔡康永访问，大S...

新冠肺炎大流行以来，不只第一线医护人员的心理健康问题受到关注，最新调查显示，香港的养老看护者有高达八成有忧郁症状，更有一成的受访看护者曾有自残或不想活的念头。香港基督教服务处17日公布最新的调查显示，逾一半受访护老者出现中度或以上的抑郁，并有近一成人的人曾常出现或接近每日出现想寻...

在饮食中补充富含6类营养素的食物，可改善忧郁症。忧郁症该怎么治疗？精神科医生可能会开抗忧郁药物，以及推荐倾诉、娱乐等社会性的治疗方式。但另一方面，想想今晚吃什么，改善一下餐点，同样能作为一种辅助治疗方法，在很大程度上改善忧郁的程度。6类快乐食物帮你减压抗忧...

全球各地因为新冠肺炎疫情而采取的居家防疫措施，不仅改变了工作与学习模式，也影响了生活习惯，许多人甚至作息日夜颠倒，养成晚睡的习惯。根据2021年5月发表于《美国医学会精神医学期刊》的一项研究指出：改变睡眠时型，提早一小时上床睡觉，可大大降低罹患重度忧郁症的...

安眠药有哪些副作用？睡不着一定要吃安眠药吗？【编者按】安眠药有哪些副作用？睡不着一定要吃安眠药吗？有些失眠的人依靠安眠药来入睡，长期吃会有什么问题？哪些人不宜吃安眠药？本文由家医科医师为你解惑。常见的安眠药与副作用常见的安眠药大致分为四种：1.苯二氮平类药...

沈阳市法轮功学员宋宇岑被劫入大连监狱。（大纪元）沈阳市法轮功学员宋宇岑因与人分享自己走出忧郁症的好方法被枉判5年半，于8月15日被劫入大连监狱。明慧网报导，毕业于大连理工大学的26岁宋宇岑于2019年3月29日下午，在沈阳中国医科大学附属第一医院给病人讲自...

或许没有人能做到随时随地保持着正向、快乐的心情，总是会有几天情绪低落，稍微消沉、忧郁，属于正常现象。不过，若是持续了一段时间，在担心确诊忧郁症之前，或许只是脑部的营养不足了！日本专家表示，只要多吃鸡蛋，就可以补足脑部所需的营养。忧郁好不了可能是大脑缺乏能量...

忧郁症是一种常见且严重的情绪障碍，会严重影响我们的生活，如：干扰睡眠、让人疲倦、失去兴趣等，全世界估计目前有超过3亿人正受到忧郁症的困扰，而且这个数字逐渐扩大中。世界卫生组织也估计，至2030年忧郁症会成为造成全球经济负担第一名的疾病。在台湾，根据卫福部健...

长白发的原因不一定是老化或遗传，也可能是疾病警讯。当白头发开始冒出来，甚至越长越多，不一定是老化或遗传所致，也有可能是疾病或身体发出的警讯。非正常长白发的10种原因年龄增长到某一阶段后自然地冒出白发，属普通老化现象。这时间点由基因决定，基因控制着黑色素何时...

你有失眠的困扰吗？就算吃了安眠药也还是没办法长期维持好的睡眠品质？其实安眠药虽然有它的疗效在，但失眠是个行为和想法这两件事情引起的睡眠疾患，光靠药物很难根治，失眠的情形也容易再次发生。近年来医界对失眠的疾病发展过程越来越清楚，它是个身体、心理互相影响的疾病...