老子讲一阴一阳谓之道。通俗来讲,睡觉是人修养生息、养精蓄锐的过程,是收藏、吸收能量的过程;白天工作、学习则是释放能量的过程。阴阳各半,缺一不可。切记:夜里睡得晚易伤胆,还会患抑郁症!由于人的细胞100天左右更新一次,故古代养生家讲:睡觉为养生之首,一夜不睡...