失眠向来都是都市人常见的问题,原来天气潮湿、气候变化多端会影响我们固有生理节奏,导致情绪波动,脑部亦会分泌激素变得紊乱,容易产生烦躁、抑郁等症状。受到这种情况影响都会称为季节性失眠。想解决或改善季节性失眠,睡前做好以下6件事有助快速入睡,其中一点更是韩星IU独门妙诀,失眠朋友不坊...
失眠症是以频繁而持续地入睡困难和(或)睡眠维持困难并导致睡眠感不满意为特征的睡眠障碍。失眠症可孤立存在,或者与精神障碍、躯体疾病或物质滥用共同存在。治疗方法包括心理治疗、生活方式调整和药物治疗等。病因失眠可以由很多原因引起,比如压力、焦虑、睡眠不规律、睡眠...
失眠对于很多人来说,就像是一场灾难。别人都是春困秋乏夏打盹,可失眠患者却经常睁眼到天明。想靠药物治疗可是一来麻烦,二来总担心会损伤身体。难道失眠就真的没办法治疗了吗?其实不然。有很多方法可以帮助失眠症患者快速入睡,睡个好觉,今天我们就来好好聊一聊。【一】睡...