常言道：人无远虑，必有近忧；人无长寿之意识，必无健康之身体。长寿，一直是人们津津乐道的话题，也是人们孜孜不倦追求的目标。其实，最好的长寿秘诀就在我们身边，而且都是免费的！以下三条准则，如果你做到了，说明你比想象中更长寿噢！01起居有常清代小说家李汝珍，在《镜花缘》里描绘了好多有趣...

精神分析学家唐纳德·温尼科特说，孩子仰望父母的脸，看到的是孩子自己。父母把孩子带到这个美好的世界里，不仅承担着养育的责任，更重要的是教育孩子成人成才。我们都知道，父母是孩子的第一任老师，父母的性格特点、行为作风等，无不在孩子的成长过程中留下深深的烙印。在通...

大清早，就听见邻居两口的吵闹声，间或是孩子的歇斯底里的哭声和霹雳乓啷摔东西的声音。虽然隔着厚厚的防盗门，但依旧可以想象，家里是怎样的狼藉。邻居家小两口吵闹不是一天两天的事情了，俗话说，夫妻床头吵架床尾和；对于他们两口来讲还真是如此。三天小吵，五天大闹，我们...

面容干净，生活自律作家黎戈说：生命前方，是无尽的衰老，我们笔直地跌落进去，别无选择。没有人可以逃出岁月，但永远有人无惧岁月。年龄越是增长，越要活得漂亮！你不必浓妆艳抹，但要打扮得清清爽爽，干净整齐。干净，不仅是对自己负责，更是展现敞亮、不将就的人生态度。2...

当了妈之后，才知道当妈多不容易。尤其是一些淘气宝宝的妈妈，他们更是各种吐槽，说这妈当得少活不知道多少年。的确，龙生九子还个个不一样呢，所以，我们要允许我们的孩子个性不同、秉性不同、性情不同！自然，每一个孩子对事物的反应程度也是各有不同。气质类型一:有这样两...

一次聚餐上，朋友问我：你觉得一个人最大的优点是什么？我说：情绪稳定。为什么要这么说？因为我见过太多人，一点鸡毛小事就发脾气、撂挑子，后来导致了特别不好的结果，自己又后悔了。懊悔着说要是当初能控制住情绪，不那么冲动，也许事态还有挽回的局面。可惜，人生没有后悔...

话少会说话是本能，懂得适时闭嘴，却需要极大的智慧。三国时，曹操有一个很聪明很有才华的部下，名为杨修。然而杨修有一个很致命的缺点，那就是话多，每每曹操有什么举动，背后的含义都被他猜个准。仅是如此也就罢了，他还要说出来弄得人尽皆知，以此证明自己的才智。曹操是谁...

老年人在中医养生，年轻人在朋克养生。女人要睡美容觉，男人要练腱子肉。养生，似乎成为了一种时代症候，不看年龄，不分性别，人人都很关心。但很多人不知道的是，最顶级的养生，其实不是睡觉，也不是运动，而是这3点。世界卫生组织研究表明：世界上90%的疾病都和情绪有关...

老年人在中医养生，年轻人在朋克养生。养生，似乎成为了一种时代症候，不看年龄，不分性别，人人都很关心。但很多人不知道的是，最顶级的养生，其实不是睡觉，也不是运动，而是这3点。情绪稳定世界卫生组织研究表明：世界上90%的问题都和情绪有关。的确，情绪不好，再好的...

更重要的是，我想到了自己养了十年的狗。在我最沮丧难过的时候一度落泪，它跳到我身上，亲了一下我的眼角。这个举动让我震惊不已。一个人内心的悲哀或许找不到任何一个人诉说，这不是世界的问题，而是你根本说不明白，但是你的狗可能会明白。

不粗茶淡饭现如今，吃素成了潮流，不少人坚信粗茶淡饭是最健康的饮食方式。殊不知，饮食过于清淡会让身体缺少蛋白质以及维生素B12，容易导致贫血，免疫力下降，加快身体老化。少用煎炸等烹饪方式，荤素合理搭配，粗粮、细粮、水果都要吃一些。这才是真正的健康饮食。睡得好...

父母情绪的好坏，会直接刻在孩子身上，变成孩子长大后的样子。知乎有个话题：父母的情绪会影响孩子一生吗？有人说：我真的是在用我的一生治愈童年。然而还有人说：我发现一辈子也无法治愈。《中国亲子教育现状调查》报告中指出，中国很多父母都有很严重的情绪问题，有87%左...

在孩子上幼儿园后，父母们总担心孩子在幼儿园中不受老师和同伴的喜欢。事实上，家长的这种担忧也并非全无道理可言。幼儿园对于孩子来说是他们最先接触的社会环境，孩子们想要在幼儿园里很受宠，这确实对于他们的情商极具考验。而孩子的情商表现，除了天生的特征以外，其很大程...

妈妈就是孩子的镜子，孩子是妈妈的影子。作者：微笑喜乐（爸妈精读专栏作者）看到一则让人愤怒的新闻，在秦皇岛某景区内，一个妈妈为了逗孩子开心，竟然硬生生地从孔雀身上拔下了一根羽毛。孔雀受到惊吓一下飞到围墙上，孩子则开心地接过了那根羽毛，可是我却为这位妈妈感到悲...

负能量的人会消耗你不知道你的身边，是否会有这样的朋友？特别玻璃心，你随便说一句话，对方就觉得你伤害了她，让你有的时候怀疑自己是不是说话太刻薄，不敢再轻易发表自己的观点；很喜欢抱怨，每次有什么工作，首先想到的不是解决问题，张口闭口就是太难了，自己做不了。每天...

短短43秒，连续掌掴妻子23次。这两天，网上有则视频看怒了无数人。网曝视频中，一男子嘴里骂骂咧咧，不断狠扇妻子耳光，一下又一下。妻子被打得鼻青脸肿，甚至两次吐血。视频曝光后，愤怒的网友们一边谴责该男子的暴力行径，一边为被打女子鸣不平：夫妻关系从来不是家暴的...

众所周知，肝脏是人体的重要器官之一。它不仅有基础的代谢功能，还扮演着去氧化，储存肝糖以及制造消化胆汁的身份。倘若肝脏受到了损伤，不仅会影响正常的功能，还会使患者出现各种不适症状，尤其是在肝癌发生时，病人往往有肝区疼痛，发热，乏力等表现。因此在发现肝脏出现问...

为什么我们总是强调孩子情商的培养？情商其实不只是我们通常所理解的嘴甜、人缘好这么简单；它是一种情绪智力，是一个人情绪、情感、性格、意志、交际能力的综合体现。高情商孩子，拥有较好的情绪掌控能力，不会动不动暴怒、生气、或是沮丧、低落；哪怕出现负面情绪，也能很快...

大多数父母认为孩子们的游戏是在浪费时间，并且会阻碍学习。但是，在哈佛医学院任教超过二十年的爱德华·M·哈洛韦尔（Edward M. Hallowell）认为，儿童的学习和娱乐实际上与家庭无关。为什么有些孩子即使遇到困难的数学问题也会感到快乐，而有些孩子在学...

男性随着年龄的增长，50岁后更容易患各种慢性病，心脑血管疾病相当高发，特别是心梗是危险性疾病，所以要特别注意防范。肥胖型男性是心梗的高发人群，特别是本身患有心脑血管疾病的男性，更应该做好日常防范措施，以免意外发生。中老年男性要如何预防心梗？1、注意发作征兆...