现如今,高效紧张的生活状态,让很多人如同上了发条一般,不停歇的忙碌着。长期以往,会使人的身体感觉浑身无力,无精打采,提不起精神,身体疲惫不堪,总是缓不过来,导致身体处于一种疲劳状态。人们对疲劳的3个误解人们对疲劳有三大误会:1、疲劳了,休息休息就好了;2、疲劳时多吃点儿好的;3、...
随着生活节奏加快,越来越多的白领处于过劳状态,长时间疲劳可引发慢性疲劳综合征,久而久之造成多系统功能下降,从而导致呼吸系统、免疫系统以及消化系统等相关疾病,严重时可造成猝死。慢性疲劳综合征的主要症状是情绪异常低落、头痛头晕和失眠多梦、全身乏力,淋巴结肿大以...
相信很多人都曾遇到过这样的情况:近期也没怎么运动,肌肉却总是无缘无故地酸痛……这是什么原因呢?美国健康网站LiveStrong近日发文称,运动后的肌肉酸痛通常在锻炼后约24—72小时内出现,但如果最近没有运动,并且不明原因的肌肉酸痛超过三天,那么通常预示着...