首页 > 热门标签 > 戒糖

比多吃盐还可怕,这种调料要少吃,肥胖、三高、癌症都和它有关!(组图)
2024-02-11

人类嗜甜,是一种与生俱来的能力:一来,味蕾天生喜欢这种味道;二来,甜味能激活大脑中的多巴胺神经元,让人感到兴奋。但是,糖是一味甜蜜的健康杀手。戒糖的好处肉眼可见早在2006年,世界卫生组织曾调查了全球23个国家人口的死亡原因,最终发现:长期高糖食物的人,平均寿命比正常饮食的人要短...

糖是百病之源,所有糖尿病都是吃糖吃出来的?别让错误认知害了你(组图)
2022-06-24

近几年,戒糖在明星、健身圈等多个社交媒体都十分受欢迎,在这一波波的抗糖风潮之下,各个商家们更是使劲全身解数,推出一系列的抗糖产品。目的是让大家少吃糖、不吃糖,同时还能够避免因为吃糖而吃出来的糖尿病,以及由糖会引发的百病,可这其中也不乏出现了很多错误的认知。你真的了解糖吗?虽然糖与...

人是会突然变老的,在3个年龄段表现明显,学会三招让你老得慢点(组图)
2022-01-14

现代人的寿命比以前大大延长,可以说进入长寿时代了,如何抗衰老和延长寿命成了许多人的目标。谁都不能长生不老,但有人老得慢有人老得快,这对身体健康和生活质量的影响是不一样的,你有没有在某一个瞬间感觉自己变老了呢?如何延缓衰老、延长寿命,成为健康长寿的老人?下面...

人到中年,“戒糖”与戒烟一样重要,最好了解一下(图集)
2021-06-17

香港作家董桥在一篇写文章中这样描述中年:中年是下午茶,忘了童年的早餐吃的是稀饭还是馒头;青年的午餐那些冰糖元蹄、葱爆羊肉都还没有消化掉;老年的晚餐会是清蒸石斑还是红烧豆腐也没主意;至于80岁以后的消夜就更渺茫了:一方饼干?一杯牛奶?事实上中年是不是下午茶,...

每天都吃,人人爱它,却是健康头号杀手!(组图)
2021-01-27

你爱吃甜食吗?关于糖、甜食,最近国家都看不下去了,要减少孩子的糖摄入!近日,国家卫健委发布了《健康口腔行动方案(2019—2025年)》。方案中指出,将开展减糖专项行动,中小学校及托幼机构限制销售高糖饮料和零食,食堂减少含糖饮料和高糖食品供应。国人糖摄入增...

Prevention:多吃糖可让大脑更聪明?盘点吃糖的5大误区(图)
2021-01-12

随着2型糖尿病、心脏病等慢性病发病率快速上升,糖的负面作用不断引起各方的关注。替换其他种类的糖对身体更健康?多吃糖有利于大脑健康?Prevention网站发文对常见的5种常见的吃糖误区逐一进行批驳。误区一、某些糖比常规食用糖更健康华盛顿大学营养学副教授Ke...

脂肪肝恐变肝癌!做3件事摆脱脂肪肝(图)
2020-10-28

除了B型肝炎与C型肝炎以外,最大宗的肝癌来源,就是很容易被忽略的脂肪肝。脂肪肝会导致肝脏慢性发炎,无声无息演变成肝癌。而透过三件事,可以慢慢逆转脂肪肝。3件事摆脱脂肪肝1.戒糖无论是葡萄糖、果糖、蔗糖、麦芽糖,都会转化为三酸甘油脂。而即使不吃糖类,醣类主食...

每天吃40勺糖 会发生什么?(图集)
2020-07-13

人人都知道,糖吃多了对身体不好。小时候,长辈们告诉我们吃糖会得蛀牙,长大后,我们知道糖吃多了会引发很多疾病,最要命的是,它会使人变胖。但是糖究竟是如何影响人体健康?估计大多数人对这个过程是很模糊的。澳大利亚一位导演Damon Gameau,为了找出糖对人体...

嗜甜如命的妹子下决心戒糖30天…前后变化太厉害了!(图集)
2018-07-24

下面这个妹子叫Arielle,来自buzzfeed,是一名对糖上瘾的甜食爱好者, 对她来说,甜食就像毒品,让她欲戒不能。 说到糖,人们一般会想到饼干和蛋糕之类的甜品,但其实糖隐藏在74%的包装食品中,包括面包,意大利面酱,沙拉酱等等里面都有含糖。 这...

你该戒糖的9个征兆(图)
2018-05-14

图片来源:shutterstock摄取多少糖分算太多?如果你的身体出现以下几个状况,代表诚实的身体在告诉你,该戒糖了!世界卫生组织(WHO)建议,大幅度减少糖分摄取。你一天当中所需的卡路里,只该有5%来自添加糖。换句话说,你一天只该吃进约6茶匙的添加糖,再...

精力充沛 美国家庭戒糖一年身体健康了
2014-04-13

高糖近年继高脂和高盐,成为另一健康公敌。世界衞生组织早前将每日糖份建议摄取量大幅减半,美国佛蒙特州一名女作家去得更尽,一家四口身体力行,实验性接近全面戒食糖一年。她指经历一年无糖生活,体重没有减轻,但健康好了,全家人都精神多了,也少了生病。43岁的肖布(E...