核桃是一种非常多见的干果,与榛子、腰果、扁桃被称为世界四大干果。核桃中含有非常丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸、蛋白质、脂肪、烟酸等各类元素,这些营养成分对人体健康有着非常强的保健作用。在日常生活当中,有很多人特别喜欢吃一些核桃。每天适当吃几个核桃,到底对...