在很多人的观念里,一提到减肥减脂,第一个反应就是跑步这些有氧运动,的确,有氧运动对燃烧多余脂肪有着很好的作用,只需要结合运动+饮食,就能控制你的体重,让你逐渐瘦下来。但是,如果说跑步这类有氧运动就能减脂,为什么还会有那么多人去撸铁,去做力量训练这类无氧运动呢?1、身体到达瓶颈期当...