首页 > 热门标签 > 改善失眠

大陵穴：手腕上的安眠穴，调节失眠多梦，睡个好觉！(图)
2024-02-26

大陵穴是手厥阴心包经的输穴和原穴，为心包经经气的重要输出之地。大陵穴还有一个别名——心主。心，心包经的气血也。主，主帅也。心主名意指穴内气血以气为主。大陵穴治疗精神神志疾病的临床疗效早已被几千年来的中医实践所证明，主治心痛，心悸，胃痛，呕吐，惊悸，癫狂，痫...

一瓶小小的维生素B12，或能“改善”4种病症，早知道有好处(图集)
2023-06-21

吴女士今年45岁，近两年被失眠问题困扰得不轻，经常晚上翻来覆去睡不着觉，白天醒来后整个人精神特别差，头晕头痛。为了解决失眠问题，吴女士也试了不少的方法，但效果均不理想。在一次和闺蜜聊天时提到这件事，闺蜜提醒她可能是更年期来了导致的，让她去医院检查下。经检查发现吴女士的身体没有存在...

速效救心丸不但“治心”，还对4种病起作用，尤其这些老年常见病(图集)
2023-01-23

来自天津的张大爷在乘坐公交车时突然发病，摔倒在地后意识不清，幸亏公车司机立刻停车救助，乘客中有人立马对张大爷服下了速效救心丸，120也及时赶来将张大爷送到医院抢救，这才脱险。而在另一边，65岁的李大爷因为患有冠心病，之前发生过好几次心绞痛，都通过吃速效救心丸来缓解。后来为了预防心...

天天用热水泡脚，到底是养生还是慢性自杀？6种人确实不能泡脚！(组图)
2022-10-18

寒露已过，天气逐渐开始转凉，很多人开始每天用热水来泡脚。热水泡脚是一个常见的养生方法，会给身体带来不少的好处，但是并非人人都适合，而且泡脚也有不少的讲究，如果做错了反而容易伤身。坚持用热水泡脚，将会收获4大好处坚持用热水泡脚的好处有很多，比如这几个好处就很常见：改善失眠用热水泡脚...

每天运动30分钟可改善失眠(图)
2022-02-18

规律运动可以让大多数人睡的更好。每周5天，每天30分钟的运动，可以让慢性失眠患者入睡时间最多加快13分钟，睡眠时间延长18分钟。美国睡眠基金会一项调查显示，美国10%—15%的成年人患有慢性失眠，运动也许是最好的助眠处方。运动可令人体核心体温发生变化，模拟...

不只生活需要仪式感！想要改善失眠，试试在睡前建立这 4 个睡前仪式(组图)
2021-12-14

现代人生活压力大，每天早出晚归、三餐不正常已是家常便饭，难得的假日偶尔也想和朋友出去外头狂欢过过夜生活。虽然在相聚的当下的确让人快乐，可是日子久了取而代之的是每晚失眠和翻来覆去怎么也睡不好的睡眠品质。年轻时有体力让我们牺牲睡眠、夜夜笙歌，但随着年纪越来越大...

日本专家大力推荐的水果——改善失眠、抗癌、降血压、降尿酸…(图集)
2021-06-14

在日本，连续十几年牢牢占据消费量第一的水果既不是苹果，也不是柑橘，而是香蕉——平均每人每年消费6公斤（大约30根）！香蕉是一年四季都能在水果摊上见到的最普通的水果，我们都知道它不但香甜可口，还能给人体提供丰富的营养和多种维生素来源。日本实践女子大学田岛真教...

小小一片谷维素，有哪些大用处？这5大功效广受认可，总结说清(图集)
2021-04-08

谷维素是现在很常见的药了，药店可能几十元一瓶，医院可能几块钱一瓶，很多人都在吃，可以缓解失眠、神经衰弱、更年期症状等问题。但实际上，它的争议也很多，部分人还表示副作用很大：谷维素虽然好，但我每次最小剂量吃，第二天就头皮发痒，头屑增多，对我副作用很明显。曾经...

失眠的人 少往床上躺(图)
2020-11-21

经常失眠的人一般都有这样的经历：晚上早早躺到床上准备睡觉，却辗转反侧睡不着，只好又在床上看起了手机，越看越精神，更难入睡;第二天一早睡眼惺忪，萎靡不振，暗暗发誓：今晚一定要早睡!结果第二天晚上更早地躺下，什么也没做，还是眼睁睁地熬到了后半夜。还有的人为了弥...