有这么一句俗语,饭后走一走,活到九十九。的确,走路是一种简单省心的锻炼方式,不仅能够提高人体免疫力,还能增强机体力量,甚至在一定程度上还能延年益寿。专家提示,行走的时候能够把握合适的节奏、保持较快的速度,并且能够长时间坚持,是能够改善健康状况的,原因如下:...