从晚餐到睡前是养生的黄金时间。充分利用这段时间,顺应自然规律,坚持科学的“晚养生”方法,就能将身体调理到最佳状态。看看以下养生方法你做到了哪些,能否为你的健康再加上10分? 晚餐少且偏素:+2分 俗话说,“常吃八分饱,延年又益寿”,晚餐更要以七八分饱为...