近年来不断有关于日走万步伤膝盖、夜跑伤关节的说法,很多人反而不敢运动,就怕伤了膝盖!而日前一篇研究文章讲到:健身跑的人们关节炎发生率仅3.5%,而选择静息生活方式、久坐不动人群的关节炎发生率却为10.2%,竞技体育的赛跑者的关节炎发生率13.3%。结论是:...