爱和被爱，都是跨越黑暗的最好方式。假如你结婚了，假如你是个男人请给自己的老婆看，或许可以有深远的影响！如果你结婚了，你是个女人，更应该好好看看，因为我知道你应该会深深的爱着他。如果你没有结婚，无论是男是女，都值得珍藏这篇文章，因为这里有人生很多的真谛！01有一种现象：老年人中，男...
张大爷今年55岁，还没有到退休的年纪，身体各方各面就已经响起了警报，张大爷时常感到头晕目眩，偶尔还有心悸，耳鸣。这下可把张大爷吓坏了，张大爷平常也不去看医生，这一看吓一跳，在做完一系列检查之后，医生告诉张大爷他的血压偏高，就和张大爷进行了谈话。在两人的交流中，医生对张大爷的饮食习...
现在天气寒冷，疫情反复，大家的运动量可能会相应的减少。但在这个冬季，冰雪运动仍然非常火热，运动损伤也常常伴随而来。冬季运动前进行热身的益处有很多朋友并不是十分了解热身的重要性。很多人觉得：反正我也就是简单的动一动，为什么还要花很长时间热身？又费时间又费力。其实，在运动前进行热身，...
你的运动量达标了吗?世卫组织最新身体活动指南建议：所有成年人，包括慢性病患者或残障人士，每周至少进行150至300分钟的中等到剧烈的有氧活动。成年人还可以将每周中等强度有氧活动增加到300分钟以上，或者可以进行150分钟以上的剧烈强度有氧活动;或等量的中等...
我国心血管病死亡者中，至少50%与高血压有关。怎么远离高血压？近日，阜外医院顾东风等进行的一项全国性研究表明，加强身体活动不仅可防高血压，有高血压的人，还有降压功效，当然后者需要更高强度的身体活动。研究显示，对于血压正常者，与身体活动最少者相比，身体活动最...
