会便秘的常见原因(1)没有定时排便习惯,而且还常忽略便意,像是因一忙起来就错过便意感了。(2)每天喝水量不足,让粪便干硬导致难以排出。(3)摄取太少食物纤维,导致粪便体积减少,及增加黏滞度,使在肠道内的蠕动变慢。(4)过度减肥,进食量不多,让粪便无法达到足够体积被排出。(5)缺乏...